Richard Calle

Valoraciones 2011

2011-11-29T08:34:00.002+01:00

Los últimos días de una temporada cualquiera se hacen duros. La fatiga hace acto de presencia en muchos momentos, más mental que física pero tu cuerpo pide un descanso. Se lo das y llega un momento que te sientes raro, extraño... Con la necesidad de volver a la rutina diaria de los entrenamientos y el machaque. Realmente tenemos una enfermedad???!!!! ;-)

Es una época de ilusión, de pensar en nuevos retos , nuevas ideas... de programar!! Hay muchas posibilidades, muchas carreras , muchos eventos... decidirse no es fácil, pero uno disfruta mucho planificándose un proyecto de calendario que a lo mejor después ni cumples!!!

También es una época de valoración. Miras hacia atrás y se puede observar todos los altibajos, las carreras, los viajes, las competiciones, los buenos y los malos momentos , pero sobretodo lo que hemos aprendido, lo que nos hemos reído y hemos disfrutado haciendo lo que más nos gusta....

En mi caso, Tristar de Mallorca, Bilbao, Zarautz, Vitoria, Tampere, Henderson, Gavà, Sitges, St.Feliu, Les Angles, Banyoles, Madrid, Pulpí, Ferrol, Alcobendas.... y seguro que me dejo... en todas hay una historia y en todas hay algo que mereció la pena!!!

Empecé la temporada bastante perdido en cuanto a objetivos. La ilusión estaba ahí como siempre pero demasiado poco centrado en objetivos claros. A finales de febrero tuve la suerte de caer en manos de la persona que ha sabido optimizar mejor mi entrenamiento. Se podría decir que ha podido sacar de mí cosas que durante años he sido imposible de sacar. Parece que con una varita mágica ha sabido retocar cuatro aspectos técnicos que sin duda me han hecho sentirme muy cómodo. Sin la necesidad de obsesionarse con los km he podido rendir mejor que nunca dando otro saltito de calidad. He podido correr un Europeo y un Mundial que para mí en el mes de junio era impensable!!! Gracias Álvaro!!!

Mundial Larga Distancia Henderson

2011-11-15T05:23:00.001+01:00

4 a.m suena el despertador en la habitación 9419 del Lows Lake Las Vegas. Peru Alfaro y yo nos levantamos con tensión. Estamos ante una prueba única. La noche antes ya lo dejamos todo preparado y solo hay que ultimar detalles. Bajamos al comedor Marrakeich para ingerir algo. Recogemos todo y nos vamos a boxes junto al otro componente del Spanish team. Miquel Blanchart.

Llegada a boxes pronto, sobre las 5.30 a.m. Nos anuncian que la natación está cancelada. Mucho frío exterior (unos 4ºC) y el agua a unos 17ºC. El coeficiente no es válido y las 'rules' dicen que se debe cancelar. Al 'spanish team' no le favorece. Por un momento corre por nosotros una desorientación brutal. No queda otra que hacerse la idea y mentalizarse para salir a completar la prueba dándolo todo. Saldríamos en plan contrarreloj con la bici, cada 5". Primero en salir Blanchart, segundo Peru y tercero yo...

La salida es a tope... en seguida me pasa Massimo Cigana, uno de los beneficiados por el cambio ya que es un ex-ciclista profesional donde en la natación hubiera perdido unos cuantos minutos. Él aprovecha la situación y se coloca rápido líder por delante de los españoles. Aún más rápido aparece Sylvain Sudrie, el gran favorito. Massimo y Sylvain ponen un ritmo exigente y Peru se va con ellos. Miquel y yo ponemos un ritmo más conservador...

Al ratito nos pasa Rapp ( a la postre vencedor). Su ritmo es de escándalo. Imposible seguirle a 12 metros!!!! Si pensaba que Rapp iba fuerte cuando me pasa Martin Jensen alucino!!!! Dios que manera de rodar!!!!

Momento delicado donde nos quedamos en tierra de nadie. Peru por delante empieza a ceder. El ritmo es demasiado y el frío le está causando malas sensaciones. Su estado de forma era espectacular. Su finura de 'patas' y sus entrenamientos lo confirmaban, pero a veces factores externos o un mal día te juegan una mala pasada. En la milla 30 aprox. punto de giro. Los de delante se han juntado, nunca mejor dicho... ( Sudrie, Cigana, Rapp y Jensen) pero no nos sacan mucho... apenas 1 minuto. Mi animo mejora!! De repente nos pasan Michael Raelert (que pensaba que no había tomado la salida) , Poulat y Gambles. Peru y yo nos animamos viendo pasar a estos tres figuras . Vamos un rato a su estela pero Peru se corta... yo también voy algo justo y no quiero hacer ningún exceso ni ningún cambio de ritmo brusco. El americano Thompson lleva un ritmo más contínuo y cojo su referencia. En las subidas paso yo y en las bajadas pasa él...

Peru definitivamente se queda sin tener nada de sensaciones. Le animo a que no se abandone pero no encuentra ritmo. Miquel hace unos km que ha cedido unos metros pero sigue luchando.

El resto de la bici sigue el mismo curso. Yo me voy encontrando bien en las subidas y en las bajadas sufro mucho. Las últimas 10 millas se me hacen eternas. Para postre tengo que parar porque se me ha atascado el cambio y el eje pedalier se bloqueó. Paró un momento y rápidamente lo arreglo. Por un momento me asusté!!! Por suerte supe arreglarlo!!! Después del parón me notaba hasta mejor!!!!

T2 y voy en 8ª posición. Increíble. Tengo que aguantar!!!! Las sensaciones al bajarme a correr son odiosas, como siempre. Pienso que iré a mejor pero en ningún momento tengo buenas sensaciones. En el km.15 creo que voy 9º pero vienen grupitos por detrás que me van a pasar como siga así. Blanchart viene con su ritmo de locomotora y me arrebasará en seguida. Un pinchazo le ha hecho perder más de la cuenta pero está corriendo como los mejores. Mis últimos 10km son una odisea. No tengo fuerzas para nada... me dejo llevar... no hay impulsos, no hay metatarso, no hay técnica ninguna... quiero llegar... me empieza a dar igual el puesto ( cuando esto pasa te puedes empezar a preocupar!!!) El circuito es durisimo y la última subida con viento de cara la hago llorando (deportivamente hablando) ... la bajada 'disfruto' pensando en que la temporada y el sufrimiento están a punto de llegar a su fín.... Llego a meta y sin fuerzas me dejo caer al suelo. Tenía ganas de llegar... muchas ganas!!!! Una vez tirado en el suelo me emociono. Estoy feliz!!!

Llego a meta en el puesto 13º pero al salir de los primeros el gran Nico Ward y otro más pasan por delante mío en la clasificación. Un poco raro esto pero es lo que hay!!!

Agradecer las numerosas muestras de cariño de la gente, los mensajes y las llamadas!!!

La temporada ha llegado a su fín y toca hacer balance. Sin duda alguna vuelvo a superarme un año más. Ahora a descansar y disfrutar de otras cosas que no sean triatlón!!!! Pronto volveremos al lío!!!

Richard vs. Octubre

2011-10-04T17:00:00.001+02:00

Primero de todo pedir disculpas por el abandono bloguero. Ahora que tengo unos días de 'descanso activo' puedo poner las cosas un poquito en orden. Muchos ya sabéis que este año he vuelto a la jornada completa en el colegio y después de más de un año con media jornada el cambio me ha supuesto un duro golpe y vuelta a la cruda realidad!!! jejejeje

Este año estoy de tutor lo que supone algo más de trabajo y mucha más implicación!!! (con lo que me gusta a mi implicarme en las cosas!!!!) ... y aunque por aquí no lo había anunciado el próximo 5 de noviembre estoy convocado para el Mundial de Larga Distancia que se disputará en Henderson (Nevada). Así que es acabar por la tarde el cole y salir a entrenar hasta que me desplome de cansancio!!! No es que sea duro pero como me había acostumbrado mal... pues ahora cuesta!!!!

Desde el Europeo he hecho poca cosa más que lo que os cuento... estuve en el Desafío Doñana donde iba un poco ciego sin saber lo que me iba a encontrar y con una carga 'maja' de entrenos... lo cual hicieron que no pudiera acabar por unas rampas brutales al salir del agua y de hacer casi 180km de bici... Fue una prueba increíble y espectacular que pienso preparar si todo va bien el año que viene. Es algo nuevo, muy duro y que me gustaría llegar en buenas condiciones... además la organización impecable. Me quedó un muy mal sabor de boca al retirarme pero me quedaban 30km de dura playa y preferí ser cauto y poder seguir con la rutina de entrenamientos.

El domingo pasado corrí al lado de casa en la segunda etapa del Triathlon Tour y pude hacer un buen entreno en solitario marcando unos parciales bastante buenos...

A partir de ahora queda lo más duro... un mes de entrenamientos con poca luz solar y con el cansancio de toda la temporada encima... pero la motivación es muy buena y eso puede con todo, así que ya os iré contando como lucho con el mes de octubre!!!!

Saludos a tod@s y los que hayais acabado la temporada aprovechad para descansar bien y los que no... apuradla que luego el invierno se hace muy largo!!!!

PRAT TRIATLÓ CAMPEÓN

2011-09-07T18:20:00.000+02:00

El pasado sábado se celebró en la comarca del Pla de L'Estany el mítico triatlón olímpico de BANYOLES. Son muchos años y muchas competiciones las celebradas en este idílico entorno con el lago como centro de operaciones.

A las 15.30 de la tarde cerca de 1000 triatletas iniciaban esta prueba que se catalogaba como campeonato nacional en distancia olímpica. El triatleta del Mataró Roldán enfilaba a todos los triatletas y salía en primera posición. Por detrás el grupo de favoritos con Royo, Torres, Reig, Parreño, Oliveras, Serrano,Castellvell y a unos 20" salíamos Torrades y un servidor para intentar enlazar lo antes posible con ellos. Contento con el tramo de natación ya que este año con los cambios a nivel técnico que he hecho he notado una evolución espectacular bajando considerablemente el volúmen en pisicina.

En las primeras rampas duras del circuito en bici Serrano, Torrades y yo enlazamos con el grupo y formamos un pelotón de 11 unidades donde nos costó ponernos de acuerdo para tirar de forma ordenada. Es una constante en los triatlones y es que es tan fácil como tirar tímidamente 5 segundos cada uno para que el ritmo no decaiga. La gente tiene miedo a desgastar un gramo de fuerza y parece que finalmente todos lo entendimos y pudimos ampliar la ventaja con el grupo perseguidor en más de 2 minutos.

En la subida al puerto de Esponellà las ganas de saltar del grupo me podían pero el objetivo en esta carrera a parte de correr bien era conseguir el título por equipos y así ser campeones de la Liga Nacional de Clubes en Catalunya por primera vez en la historia del PRAT TRIATLÓ. En el grupo viajabamos 3 gladiadores (Torres, Reig y Calle) y la victoria parecía clara.

Nos bajamos a correr el grupo entero añadiendose a él el triatleta del Mataró (exciclista) Quim Soler que se encuentra en un momento pletórico preparando el próximo Mundial de 70.3. En los primeros compases a pie marco el ritmo del grupo y mis sensaciones son muy buenas... pienso que en breve empezarán a tirar más fuerte pero parece que no quieren tirar... en breve aparece la sombra de un hombre de increíble calidad como Xavier Torrades y pone su ritmo. Me cuesta seguir pero aguanto la embestida.... de repente aparece la sombra del gladiador Torres... que impone aún un ritmo superior demostrando su gran estado de forma. El ritmo es frenético y cuando me giro para mirar atrás solo quedamos Nan Oliveras y yo... los demás no los veo....

Rodrigo Torres, triatleta argentino que lleva ya un año con nosotros y que para muchos es un desconocido, es un hombre curtido en mil batallas y con una calidad enorme... por fín demuestra su poderío y sin mirar atrás empieza a abrir hueco... Nan Oliveras , aguanta el tipo pero poco a poco pierde metros con Torres. Por mi parte intento no decaer y aguantar esa tercera posición. Parece que por detrás contínua el hueco... así que solo queda aguantar.

Victoria de Rodrigo y Nan Oliveras se proclama campeón de Catalunya absoluto a pesar de su enorme juventud. Yo acabo tercero, Parreño cuarto y Albert Reig quinto. Por equipos primeros pero Albert Reig es descalificado por no llevar el chip, así que tenemos que esperar hasta que llega el bueno de Antolí Fauria en una excelente carrera (ojito con este hombre que sin hacer ruido cada día está más cerca de los primeros puestos) y nos quita el miedo en el cuerpo ya que su 8ª posición nos alzán con la victoria por equipos.

PRAT TRIATLÓ CAMPEÓN LIGA CATALANA

FELICIDADES CHICOS!!!!!!

Cto. Europa LD Finlandia

2011-08-25T09:21:00.002+02:00

El 6º puesto del año anterior en el europeo de Vitoria me hacía ir con la mente puesta en el top-5 de este bonito campeonato en Tampere (Finlandia). Nombres importantes como Rostyagaev, Stubager, Luoto, Hast, Vistica, Vabrousek, Cigana... le daban 'caché' a una prueba poco valorada.

Por parte de la selección española, un equipo potente y compensado viajaba con ansias de hacer algo grande.

En los 4.000 metros nadando aguanté a cola del primer grupo sin muchos problemas hasta los últimos 400 metros donde se estiró el grupo y perdí algunos segundos que en la transición serían ridículos...

En los 120km de bicicleta en seguida se puso un ritmo interesante donde yo empecé a ir incómodo y donde noté que no sería mi día. Aún así pensaba en no perder mucho tiempo. El circuito constaba de 6 vueltas de 19km y en la vuelta número 2 me sacaban cerca de 1'. En una pequeña subida de la autopista hice un cambio de ritmo muy fuerte para poder volver a enlazar pero me quedé a unos 25" y llegué desfondado a la parte de arriba.... en la bajada noté que esa maniobra no había sido acertada!!! me dejé caer y desde allí hasta la t2 fue un sufrimiento constante sin poder seguir a buen ritmo en ningún momento.

Me limité a comer y beber para poder correr con garantías y no tirar la toalla. En la T2 viajaba en la posición 12 o 13. Tenía por delante 4 vueltas de 7,5km ... las dos primeras las hice a ritmo muy cómodo intentando avituallarme en cada station aid.... y al inicio de la tercera aumenté el ritmo para ir dando caza a todos los que pudiera. En media vuelta adelanté a un gran número de triatletas y me llegué a colocar en 5ª posición. Pero por detrás venían como motos el italiano Annovazzi y el checo Vabrousek que no pude hacer nada para poder ir con ellos. Así que aguanté como pude los últimos km y acabé en una meritoria 7ª plaza.

Miquel Blanchart conseguía en una brutal carrera alzarse con el título de Campeón de Europa en una carrera donde pude vibrar con su actuación dando un 'palmazo' encima de la mesa con una carrera a pie descomunal y donde nadando y en bicicleta estuvo con los mejores. Una alegría enorme para un tío que se merecía una victoria de este calibre. Felicitats Miquel!!!

Los mejores de Europa masculinos y femeninos!!

Peru Alfaro en una carrera sin buenas sensaciones sufrió de lo lindo para aún así poder conseguir la medalla de bronce. Quién pudiera decir que en una mala carrera acabas tercero de europa!!!! Seguro que en el Mundial consigue recuperar esas buenas sensaciones y se sale! Zorionak Peruko!!!!!

Eva Ledesma después de la caída en Zarautz y su rotura de clavícula volvía a la competición falta de ritmo pero con unas ganas terribles de hacer un gran papel. Sufriendo desde el principio aguantó como una jabata y pudo acabar en 5ª posición dándose alas para este final de temporada. Felicitats Eva!!!

Y por equipos conseguimos ser Campeones de Europa ganando a los daneses y los finlandeses con un amplio margen de minutos!!!

Con dos grandes triatletas y grandes personas!!

Campeones de Europa por equipos!!

Gracias por tu ayuda Toni!!!

El equipo con Javi García. Gracias Javi por todo!!!!

Todo listo para Tampere

2011-08-17T22:34:00.000+02:00

Poco más de 3 días para la que parece la gran cita del año. No entraba en mis planes pero ante una oportunidad así no podemos decir que no y después de Vitoria salimos con los ánimos reforzados viendo que el trabajo bien hecho dió sus resultados. Una semana de descanso y dos semanas más de carga para subir un peldaño más y poder así ser competitivos en una prueba donde estará en juego el ser campeón de europa.

Las distancias 4km -120km - 30km no me desagradan porque ya en este rango entran en juego muchos más factores que no solo la calidad. Habrá que vigilar muchas cosas y controlarlas a la perfección si queremos un resultado óptimo.

Mis sensaciones son buenas y me encuentro en un estado excelente para poder rendir al 100x100. He tenido una evolución muy buena durante toda la temporada (Bilbao-Zarautz-Vitoria) encontrándome cada vez mejor, espero que Tampere no rompa la evolución y podamos volver contentos a casa con un trabajo bien hecho. Agradecer a todas las personas que me animan y que empujan día a día tanto en los entrenos como en la vida en general. Nadie dijo que entrenar en agosto tanto fuera fácil!!!!! Atrás quedan días de invierno con la btt, rodajes con frío, sesiones de pesas...

A pesar de eso también he tenido días de playa y de desconexión.

Cto. de Europa TRI

2011-07-29T18:35:00.002+02:00

Sub-campeón de España MD

2011-07-25T16:21:00.001+02:00

Gran día el celebrado ayer en la ciudad alavesa de Vitoria. Las casi tres semanas de entrenamiento específico en la Cerdaña dieron sus frutos y se transformaron en una correcta y fácil natación, una poderosa bicicleta y un correr más que notable.

...bajándome en la T2...

Después de ir toda la bicicleta prácticamente en solitario comandando la prueba pude aguantar la envestida de buenos corredores y sólo el gran triatleta Miquel Blanchart me sobrepasó con gran solvencia hacia el km.9 consiguiendo ser justo vencedor y campeón de España de media distancia. Por detrás Aimar, Piopo y Montguillot completaron el top-5.

....en el podium con las féminas...

Por equipos recuperamos el trono de la Larga Distancia y gracias a Fernando Cuenllas y Julio Cardo conseguimos la medalla de oro.

LIGA NACIONAL DE CLUBES

2011-07-19T20:39:00.002+02:00

El sábado por la mañana a primera hora partíamos hacia San Juan de los Terreros (Almería) para celebrar una vez más (con esta ya llevo 7 disputadas) la Liga Nacional de Clubes que acoge a los 10 mejores clubes de España (cada club presenta a sus 10 mejores hombres)

El 3er puesto del año pasado nos hacía ser positivos, pero el nivel cada año es más elevado y hay que luchar mucho... además los 10 hombres tienen un peso fundamental y cada puesto es vital.

El sábado llegamos justo para ver un nuevo éxito en la segunda división femenina... las chicas del Prat conseguían un segundo puesto histórico que les catapultan a la primera división en 2012!!! Solo pudieron viajar 7 gladiadoras... imaginaros si hubieran viajado las 10 que podían haber corrido!!! El fin de semana no podía comenzar mejor!!

El domingo por la mañana a eso de las 11.45 se daba la salida a la carrera masculina... escogimos el lado derecho para nadar más tranquilos. Los equipos favoritos estaban en el lado izquierdo así que era necesario nadar rápido para poder coger buenos pies. Para mi sorpresa cuando salí a la orilla pude ver nombres de grandes nadadores como Reig, Ruanova, Raña, Trillo, Pakillo... transición lenta y salgo a tope en bici... me sacan 10 metros y sin poder ponerme las zapatillas hago toda la subida descalzo... engancho al gran Antón que también se quedó cortado e intentamos recortar... Antón va justo en bici (ha estado lesionado) pero vamos recortando... por delante son contínuos los ataques de los hombres del Fluvial (Naranjo y Gomar) pero no ceso en dar pedales y pienso que deben parar.. no puede ser!!! Finalmente podemos entrar ambos y quedarnos en el grupo de escogidos!!! Aunque los ataques no cesaban y Antón y Trillo se cortaron de nuevo.

Por detrás se acerca un gran grupo donde solo viajan Rodrigo, Julio y Albert del equipo.... Carlitos, Sergio y Aitor se quedaron cortados. Antolí viene haciendo una remontada espectacular y Jordi Campos en su línea trabajando a escondidas y en progresión... Arias con fiebre hace lo que puede para sumar buenos puntos.

En la última vuelta me intento mover en el grupo pero lo único que consigo es bajarme a correr con 'un puro' considerable... que hasta el km.4 no se me va... me pasa bastante gente y es que la calor apreta fuerte... Al final puesto 16 y el equipo cumple expediente con un 5º puesto general.

Rodrigo acaba muy fuerte corriendo como un demonio estando cerca del top-10 , Albert Reig no pudo correr todo lo que hubiera querido pero suma puntos con gran valor, al igual que Julio Cardo que demuestra que vuelve por sus fueros corriendo de manera excelente, Antolí demuestra su potencial y da un pasito más en su estado de forma, Jordito hace un trabajo excepcional al que ya nos tiene acostumbrados, Carlitos y Sergio no tuvieron su día acusando las dos duras semanas de entreno por parte de Carlitos y el Ironman de Niza por parte de Serxu, Arias con un proceso gripal fuerte supo acabar la prueba con dignidad y Aitor Alejandre acusó mucho el calor extremo de la prueba sin poder demostrar lo que vale. Lo que esta claro es que todos dimos lo máximo de nosotros en ese momento y es el puesto que nos merecíamos. Un 5º puesto es una posición excelente y más viendo que equipos potentes y con gran historia como el Mataró y Reus no pudieron mantener la categoría.

El año que viene más y mejor!!!

2 semanas de 'stage'

2011-07-13T18:09:00.000+02:00

Nunca antes había hecho un 'stage' o concentración tan seria y prolongada como la que estoy haciendo este año en Puigcerdà. A 1.200 metros de altitud, con la posibilidad de rodar por carreteras sin prácticamente coches , con un clima muy agradable, haciendo rodajes casi 1.800 metros, sin agobios, sin prisas, con la única preocupación de hacer las cosas bien y disfrutar más que nunca del triatlón. Todo esto gracias a Álvaro que me acoge y me enseña triatlón desde otra vertiente desconocida para mí.

Con todo esto el fin de semana pasado nos pasamos por Les Angles para hacer un 'toque' de calidad en el triatlón sprint de Capcir y así desconectar un poquito de los entrenos en Puigcerdà. El entorno idílico y en la salida de la natación debido a la altura pillo un pequeño 'puro' por no calentar lo suficiente y no voy todo lo cómodo que me hubiera gustado. Aún así salgo segundo a casi 1 minuto del primero (un francés). En el tramo de bici teníamos una dificultad montañosa de 4km que me la tomé como una crono (en Francia no hay drafting) y en el km.5 aprox. sobrepasé al francés manteniéndome en cabeza hasta el final de la bicicleta.

Me bajo a correr con 1'30" sobre el segundo que como deseaba era Álvaro al que veo en el punto de giro corriendo a pie (km.2'5) y además viene como una moto así que decido esperar y llegar a meta junto a él para compartir la victoria. En definitiva un triatlón bonito, duro en un entorno espectacular.

Sin dejar de entrenar por el triatlón de la mañana por la tarde en el mismo lugar y viendo la 'animalada' del Altriman hacemos una vuelta al lago corriendo y animando a los 'altrimaner@s' para continuar con el programa de entrenamientos. Sin duda es una auténtica victoria acabar este tipo de prueba.

Este fin de semana viajamos hasta Pulpí para defender nuestro tercer cajón del podium del año pasado con un equipo tanto masculino como femenino muy competente. A la vuelta ya os contaré qué tal nos fue...

Os dejo algunos vídeos curiosos...

... nadando en el lago de La Molina haciendo salidas....

...sesiones de gym....

...trabajando con el bosu....

Quintos en la Copa del Rey 2011

2011-07-07T00:03:00.000+02:00

Puesto histórico para el Prat Triatló en la Copa del Rey del pasado sábado en Ferrol.

Desde principio de año tenía mucha ilusión puesta en esta prueba, ya que teníamos un equipo muy equilibrado y muy potente para hacer algo bonito. Hemos trabajado muy poco por no decir nada en equipo, debido a que cada uno tiene sus obligaciones y no podemos nunca ponernos de acuerdo pero este año hemos sido CAMPEONES DE CATALUNYA por equipos en duatlón (Prat de Llobregat) y CAMPEONES DE CATALUNYA por equipos en triatlón (Prat de Llobregat) y además corrimos juntos en el Campeonato de España de Duatlón (Alcobendas) donde no llegamos en nuestro mejor momento y con la baja de Albert Reig... así pues no habíamos entrenado pero al menos habíamos competido en tres ocasiones con buenos resultados.

Llegamos a Ferrol con ganas y con un equipo potente...

Antolí Fauria es el futuro y casi ya presente... todo fuerza, ilusión y ganas de mejorar. Positivismo por los cuatro costados. Nadó muy bien y en bici colaboró con ganas. Corriendo últimamente no tiene sus días pero en nada será él que nos espere. Antolí ets imprescindible!!!

Carlos López tiene un potencial brutal a pesar de no creerse lo que vale. Su ayuda en el tramo de bici es básica para cualquier edición y su rendimiento a pie siempre es bueno después de bajarse de la bici. En bici no tuvo su día debido a problemas mecánicos y corriendo sufrió una pequeña crisis que supo solventar notablemente.

Rodrigo Torres es la experiencia, sabe como nos tenemos que colocar, cuando tirar, cuando aflojar y su motivación argentina es fundamental para una prueba por equipos. Corriendo tuvo que parar por problemas en el gemelo pero luego la casta le hizo volver al grupo haciendo una progresión brutal.

Albert Reig es calidad por los cuatro costados... nadando nos guía y corriendo es como una gacela. Incluso colaboró en su punto débil que es la bici... sin lugar a dudas es un puntal!!!

Con todo esto y con muchas cosas por mejorar nos plantamos en un quinto puesto sólo superados por equipos más que contrastados plagados de campeones del mundo y estrellas internacionales...

El año que viene intentaremos subir otro escalón más!!!!

Zarautz 2011

2011-06-15T21:24:00.003+02:00

En 2009 corrí mi primer Zarautz. Desde que te inicias en el triatlón todo el mundo habla maravillas de este triatlón y en 2009 pude comprobarlo en primera persona... El ambiente allí es increíble y todos los zarautzarras se vuelcan con los triatletas. Vas por la calle los días previos y los días posteriores y la gente te para seas quien seas para darte su admiración a lo que haces... En el norte sin duda hay más cultura deportiva que en el resto y eso se nota...

Llegando a meta... cortesia de J.Cantero! (grandes fotos)

Este 2011 la prueba formaba parte del circuito Trigrandprix y los premios en metálico subían bastante y con ello el nivel de la prueba. Sería una buena opción para ver en que lugar estabamos respecto a los top españoles y mundiales....

La prueba no defraudó y la organización rozó la perfección... es sin duda una prueba que espero hacer en muchas más ocasiones. La crónica la podéis leer en el blog oficial del Team Suunto...

... con el gran Ciro Tobar que corría al día siguiente en Donostia...

El único 'pero' sin duda fue el 'drafting'. En carrera vi cosas que no me gustaron nada y en el post carrera muchos participantes y espectadores comentaban la falta de ética de muchos triatletas... Es una cosa que los jueces deberían de ser más estrictos porque puede dañar mucho al triatlón...

Felicitar primero a Clemente por su victoria, qué grande!!!!! como me hubiera gustado ver de cerca esa juego de tira y afloja con Eneko!!!! , segundo a tod@s los finishers que sufrimos lo nuestro por acabar una nueva edición de este gran triatlón. Y por último animar a la gran Eva que sufrió una caída y que seguro que pronto esta dando guerra de nuevo!!!

Subiendo el último puerto... foto cortesia de J.Cantero.

Ahhh por cierto espero que os guste el nuevo aire al blog!!!! Gracias Buffalo King!!!!!!

Objetivo cumplido

2011-06-06T15:03:00.001+02:00

El fin de semana en Madrid se basaba en conseguir plaza para estar en el Campeonato de España de Triatlón en distancia olímpica donde los 100 mejores triatletas podrán batirse en tierras gallegas allá por el mes de septiembre.

Reconociendo el circuito con Alvaro, Carlitos, Serxu y Rovira

A parte de eso, también nos apetecía ver el espectáculo de la Dextro Series donde los Brownlee pusieron contra las cuerdas a nuestro Noya. La verdad es que viendo este tipo de carreras aprendes muuuucho y disfrutas muuucho!!! Mario Mola volvió a demostrar que a poco que tenga un buen día en el agua puede hacer mucho daño 'a pata' donde hizo un parcial similar a Gómez Noya.... el gallego Raña estuvo a punto de enlazar con el grupo bueno pero se quedó a escasos 5 metros y a partir de ahí ya fue a menos y Ramón Ejeda estuvo en la pomada hasta que le sacaron de punto en una de las subidas al teleférico y tuvo que abandonar... Gracias a los 4 por hacernos vibrar...

En el clasificatorio... mucho nivel nacional de partida y 4 triatletas (Reig, Pakillo, Salamanca y Naranjo) se van en solitario, por detras descolgados Trillo, Fidalgo y Ricardo Hdez. Más atrás un grupo numeroso donde me encontraba yo y donde nadé bastante cómodo sin agobios. Salimos a 1'45" de cabeza y empieza nuestra persecución. Objetivo acercarnos lo máximo y que por detrás no se acerquen para poder correr sin agobios.
Cada vuelta vamos recortando gracias a los relevos entre otros de Moreno, Del Real, Dani Rodriguez y Fidalgo y nos quedamos a escasos 40" que servirán para que Fidalgo haga una excelente carrera a pie y gane con gran autoridad cogiendo a los 4 escapados...

Dani Rodriguez, Cuchillo y un sevidor (foto de santafotografia.es)

Por mi parte salgo a tope a correr y voy últimooooooo .... joer como corren aquí.... intento poner mi ritmo y cuando empiezo a coger a gente me hacen parar en el penalty box 15" por tirar las gafas de natación fuera de la cesta en boxes... arranco de nuevo y cuando pasan 3km vuelvo a estar con Trillo que era donde me quedé antes de la penalización. A partir de ahí ya voy en 9ª posición y el 8º lo tengo lejos... pienso en Zarautz y en recuperar pronto y decido apalancarme que ya esta muy muy bien!!!!

En el tramo a pie (gracias Edu por las fotos)

Por equipos excelente tercera posición del Prat Triatló con Sergio Garcia que a pesar de hacer un excelente segmento a pie y un triatlón más que notable no puede conseguir la clasificación para el Campeonato de España y Alex Zanuy que tampoco la consigue pero demuestra que esta en un estado de forma excelente corriendo de manera espectacular y afinando su preparación para los triatlones sprints próximos...
Por su parte Carlos López no puede finalizar por dolores en el tobillo que ya tenía inflamado de la prueba de St.Feliu...

Diablillos , CTOA y Prat Triatló en el podio por equipos

Ahora toca descansar y cuidarse para afrontar la última de las 4 semanas intensas de competiciones en Zarautz donde el nivel será digno de un campeonato estatal y donde esperemos una vez más hacer una carrera completa y podamos darlo todo...

Bilbao Triathlon

2011-05-31T15:54:00.002+02:00

Entramos en el mes de junio y entramos en plena temporada. El mes de mayo es un mes que siempre se me ha dado bien a nivel de resultados y mi estado físico siempre es mejor que a finales de temporada, por eso toca ponerse a tono y que mejor que ir a lo grande.

En Bilbao se celebraba la primera edición del Half Bilbao Triathlon. Las primeras ediciones siempre son dificiles para organizar pero os puedo asegurar que este triatlón va a subir de popularidad como la espuma. Unos circuitos espectaculares, un trato organizativo impecable y un ambiente único...y es que el que haya competido alguna vez en el País Vasco sabrá de lo que hablo!!!

Salida en la ría de Bilbao... aquí me paro porque lo que vi con mis ojos no tiene precio.... estabamos Carlitos y yo calentando cuando nos dió por mirar alrededor de la ría y aquello fue grandioso... miles de personas, por no decir medio Bilbao estaba presenciando la salida... allí no cabía nadie más!!!! y así durante todo el circuito de nado.... de verdad.... emocionante!!!!

En la salida toma la delantera Benjamin Sanson junto a Philip Graves.... ahí tengo un momento de dudas porque según la corriente colocarte en un lado u otro te da mucha ventaja... momento de indecisión y cuando decido ir a por ellos me quedo a 5 metros que mantengo hasta la primera boya que esta a unos 400 metros.... Hago un último esfuerzo para coger pies pero me desfondo.... y no soy capaz.... miro hacia atrás y veo que vienen 3 nadadores. Eizaguirre, Marcel Zamora y otro que no identifico.... me pongo a pies y a partir de ahí nado cómodo hasta la T1...

Transición a lo Marcel ( al 110%) y salgo a su estela... El primer km pica hacia arriba y luego es un llano durante 12 km aprox.... Me mantengo a unos 20 metros de Marcel y parece que voy cómodo... justo antes de empezar el primer puerto nos pasa como una locomotora Mikel Elguezabal... madre mía como va!!!! imposible seguirle.... Marcel lo intenta y eso me hace ir un punto por encima de mis posibilidades ... eso unido a que los pierdo de vista debido a las curvas del puerto me hacen bajar el pistón.... me quedo en tierra de nadie hasta....... bfffffff............ la T2!!!!! joder como se nota ir con alguna referencia visual!!!!!

El circuito es exigente con 3 puertos y lo demás bajada de dar pedales y llano.... mucho llano de ir con cabra y acoplado... a partir del 70 noto que o me faltan km o me he excedido en el ritmo....

Me bajo a correr 6º y aparece un flato que no me dejaría hasta el km. 15!!!!!! hacía mucho tiempo que no me daba flato y tiene que ser hoy!!!! aflojo, me apreto el costado.... nada.....

Me pasa Alejandro Santamaría y se retira Bjorn Anderson... por lo tanto sigo 6º.... a partir del km. 15 justo cuando se me pasa el flato veo como Fernando Gomez , duatleta internacional y que debutaba en larga distancia venía como un tiro a por mi... por suerte puedo apretar y hacer un último 5 mil fuerte... y mantener la 6ª posición...

Una pena porque no pude correr como hubiera querido y el 4º puesto se me quedó a 3'... Los tres primeros (ELguezabal, Zamora y Graves) en otra liga muy superior!!!! vaya animales!!!!!!

Por equipos, el Prat Triatló consiguió la 2ª posición por clubes!!! Carlitos Lopez y el retorno de Sergi Miró hicieron que pudieramos colar nuestro nombre en esta primera edición!!! Biennnnnn!!!!

Clasificación BilbaoTriathlon

Ahora toca descansar... el viernes toca el clasificatorio de Madrid y luego Zarautz!!!! ni más ni menos!!!!

Victoria en St.Feliu de Guíxols

2011-05-24T15:36:00.001+02:00

No podía acabar mejor la semana previa a la primera carrera importante de la temporada (Bilbao). El pasado sábado corrí una prueba del Circuit Català de Triatló en St. Feliu de Guíxols. Por las características del circuito de bicicleta siempre se me ha dado bien este triatlón consiguiendo un par de top-10 y un 2º puesto hace ya 3 años. Ganar siempre es difícil y hay que luchar mucho para poder conseguirlo pero el sábado todo me salió de cara.

Salida desde el lado derecho de la playa y sin un solo golpe llego a la segunda boya a la estela del primer grupito. Creo que van 5 delante mío y los últimos metros se distancian ligeramente. En la T1 voy 6º pero hago una transición rápida y salgo 4º donde contacto con Santi Pellejero y Tiago Macara. Por delante viaja en solitario el joven Castellvell que damos alcance rápidamente. Tiago se descuelga y nos quedamos el terceto. Arriba del puerto sacamos ya 50" al grupo de atrás donde viajan mis compis Carlitos, Rodrigo, y el favorito Torrades.

A partir de ahí pido un poco de colaboración y entre los tres hacemos unos relevos muy buenos que me
sirven para oxigenarme. Las bajadas me lanzo y ellos dos van un poco más justos. En el punto de giro veo que hemos abierto un hueco interesante con los de atrás y me animo a tirar con más fuerza. En ese momento el joven Castellvell cede y nos quedamos Santi y yo. La vuelta la hago entera yo ya que Santi va un poco justo. En la última bajada abro un hueco de 20" con Santi que tiene un poco más de cabeza que yo y no se juega tanto el tipo.

Salgo a correr fuerte hasta llegar al punto de giro del faro y veo que mantengo el hueco a pesar de que vienen muy fuertes Torrades, Rodrigo, Carlitos, y el histórico Jordi Elias que vuelve con fuerza después de ganar 2 veces aquí hace ya casi 10 años!!!! Qué recuerdos!!!!!

La entrada a meta puedo disfrutar de los aplausos de la gente y saborear una gran victoria. Segundo entró un gran Santi Pellejero que aguantó perfectamente aún estando tocado del tobillo y tercero Xavier Torrades que remontó varios puestos en la carrera a pie final.

Por equipos nueva victoria del Prat Triatló que con el 4º puesto de Rodrigo y el 6º de Carlitos encabezamos la clasificación del Circuito .

Ahora toca descansar, comer bien y esperar al sábado el debut en el Medio Ironman de Bilbao una prueba que tiene muy buena pinta y que tengo muchas ganas de correr.

Inercia solidaria

2011-05-16T15:05:00.000+02:00

A los deportistas nos mueven las metas. Rutinas diarias, planes de entrenamiento, días de recuperación activa, todo lo que hacemos, lo hacemos en busca de un objetivo.

Los que estamos en este mundillo buscamos éxitos personales, momentos de superación, poner nuestro cuerpo al límite y comprobar si somos capaces de superarnos en cada prueba... ¿qué pasaría si a estos objetivos personales les sumamos la implicación en una buena causa?

Xavi Álvarez, creador de Inercia Solidaria, podrá responder a esta pregunta el 1 de Agosto, después de superar las 24h Cyclotour de Calafat y tras 3 meses de colaboración con la Casa dels Xuklis, una iniciativa impulsada por l’Associació de Famílies i Amics de Nens Oncològics de Catalunya (AFANOC), con el objetivo de dar la máxima calidad de vida posible a las familias de niños enfermos de cáncer.

Xavi ha decidido no limitarse a la sensación de autorealización que sentimos todos cuando conseguimos cumplir nuestros objetivos e involucrarse en la recogida de ayudas que hagan posible que la Casa dels Xuklis se inaugure el próximo mes de Octubre.

Muchos ánimos desde aquí Xavi, tu proeza es digna de admirar e imitar por todos nosotros.

A todos los demás, os animo a sumaros a la causa y donar una ayudita (www.inerciasolidaria.com)

Triatló de Sitges

2011-05-11T15:32:00.000+02:00

Dos años después volvía a Sitges con un gran recuerdo y con ganas de correr el circuito catalán. Aquí todos nos conocemos (aunque cada vez somos más) y es bonito verse rodeado de gente cercana.

El Prat presentaba un equipo potentisimo con Albert Reig, Carlitos, Torres, Chirico... y a las 9.30 todos estabamos preparados para lanzarnos a la movida playa de Sitges. Unos cuantos 'surfers' nos dejaban paso para completar los primeros 750 metros del triatlón. En mi caso salida para olvidar con donde me pasan unos cuantos por encima al tropezarme con un montículo de arena. Me reincorporo lo antes posible pero como si estuviera con un coma etítlico me derrumbo hacia el lado derecho al no apoyar bien el pie. Vuelvo a recuperar la posición y ahora si nado lo mejor que puedo sin que los primeros se me vayan mucho.

Salgo del agua en décima posición a unos 30" de cabeza. Después de una no muy buena transición (con problemas a la hora de ponerme el dorsal) salgo con la bici y a pesar de no encontrarme con las mejores piernas del mundo veo que recupero bastante terreno y en pocos km doy caza a Albert REig y Roger Serrano que van en un segundo grupo. Un poco después casi en el km.10 con unos poquitos de relevos damos caza a Xavier Torrades y Pau Castellvell que lideran la prueba. Una vez allí me limito a aguantar y no hacer muchos alardes ya que habrá que correr bien fuerte, a pesar de todo no dejo de tirar ya que sin contar a Torrades y un poquito Serrano los demás no se dejan ver mucho.

Nos bajamos a correr un grupo de 5 y salgo 2º de boxes pegadito a Xavi que pone un ritmo al que puedo seguir durante 1km pero luego ya me saca de punto y me limito a correr rápido controlando a Castellvell y REig que vienen por detrás.

Así que mantengo la 2ª plaza, por equipos quedamos primeros con el 4º puesto de un gran Albert Reig y el 5º puesto de Torres que después de una mala natación se quitó la espina haciendo el mejor parcial a pie.
Personalmente muy contento con este toque de calidad y por mantenerme en puestos de podio. La verdad es que cada año el nivel sube más y es más complicado...

MOVESCOUNT

2011-05-07T18:13:00.002+02:00

Como sabéis SUUNTO lleva ya unos años apostando fuerte por el deporte y en especial por el triatlón. Desde que salieron las pruebas Dextro, SUUNTO ha estado como uno de los patrocinadores principales dándose a conocer en todas estas pruebas y en otras de menor nivel. Además cuenta entre sus filas con los más grandes de cada distancia como son Javier Gómez Noya, Jan Frodeno, Marcel Zamora y otros 'animales' como Kilian Jornet, María Vasco, Josef Ajram y un largo etc...

SUUNTO con sede en Finlandia nació por un aficionado a las actividades al aire libre Tuomas Vohlonen que había tratado resolver el problema de la inestabilidad y que patentó una brújula con una aguja más estable, fiable y exacta.

Tras desarrollar brújulas marinas estables y certeras en los años 50, Suunto se decantó por el submarinismo. Como veis SUUNTO es una marca joven, muy joven para la evolución que esta teniendo ya que no fue hasta el 2004 cuando salió el Suunto t6 un monitor de frecuencia que te da todos los parámetros que te puede dar una prueba en laboratorio. Y en 2006 SUUNTO se lanza al mundo del fitness!!!

Sin lugar a dudas hoy en día tenemos a nuestro alcance muchas marcas y todas con una calidad excelente. La principal virtud de SUUNTO es que el diseño de sus relojes es impresionante.

Además seas o no seas portador de un SUUNTO en tus muñecas puedes acceder al portal MOVESCOUNT y ver los entrenos, pulsos, sensaciones... de todos los cracks mencionados anteriormente y de todas las personas que se abran un perfil MOVESCOUNT.

Conectando tu SUUNTO al ordenador te descargas todo el entreno, altimetrías, km, pulso... además de poder colgar fotos, vídeos y formar parte de la comunidad MOVESCOUNT

Mi perfil MOVESCOUNT; http://www.movescount.com/members/RichardCalle

Con dedicatoria!!!!

2011-05-02T12:58:00.002+02:00

Antes de la salida del triatlón del sábado pasado comentamos varios del equipo de esforzarnos al máximo para poder dedicar un buen resultado a la persona responsable que el Triatló Ciutat del Prat haya llegado a celebrarse una vez más, a la persona que siente los colores del club como pocos, a la persona que ha hecho posible que el club crezca de tal manera que hoy en día sea un referente a nivel catalán e incluso nacional. Sin lugar a dudas él solo no podría haber hecho todo esto, ya que detrás de él hay un grupo humano de gente (este fin de semana lo volvimos a demostrar) unido increíble que demostraron que cuando hay que 'dar el callo' se da... y que sin ellos tampoco hubiera sido posible nada.

Me refiero sin lugar a dudas a Víctor Dobaño, una persona conocida por tod@s y que se le puede considerar como única en su especie! :) Único en todos los aspectos y aquí también entran sus 'rarezas'... A nivel personal y lo he dicho más de una vez él me ha enseñado muchas cosas como triatleta y como persona y es por eso que siempre le estaré agradecido. Él fue el que me rescató como triatleta y él fue el que me animó y me anima a seguir creciendo y a seguir luchando.

...hace 2 años post-meta del IRONCAT...

Por todo eso y más... la victoria que conseguimos el pasado sábado y que nos alzó con el título de Campeones de Catalunya de triatlón por equipos va dedicada a él.

Fue una carrera divertida y entretenida... el agua hizo que los hombres del Mataró capitaneados por Bernat Moragas y David Royo nos sacaran 40", nosotros nos orientamos bastante mal y al coger la bicicleta tuvimos que exprimirnos al máximo para recuperar esos 40". Hicimos un correcto parcial en bici y nos bajamos a correr 4" por delante de ellos. En tercera posición venían los hombres del Manresa comandados por Xavi Llobet y donde transitaba el incombustible Amand Redondo.

Al bajarnos a correr sabíamos que ahí era donde podíamos sacar una gran ventaja ya que tanto Albert, Carlos , Rodrigo y yo tenemos un nivel similar y podemos correr a un ritmo contínuo y alto. Así fue y llegamos a meta con un minuto de margen respecto al segundo clasificado. Gran alegría de conseguir una nueva victoria y además poderlo celebrar en casa!!!

EL equipo B del Prat ocupó una meritoria 6ª plaza y las chicas gladiadoras subieron al tercer cajón del podio colgándose la medalla de bronce. Matinal increíble!!!!

BILBAO TRIATHLON

2011-04-21T15:20:00.000+02:00

Después de mi 'pequeño' debut en el Tristar de Mallorca la temporada de media distancia continua con un triatlón nuevo que tiene una pinta muy buena. Se trata del Bilbao Triathlon que se celebrará el próximo 28 de mayo. 1.900 metros de agua en la Ría (puede ser espectacular), 90 km con dos subidas al Vivero y 21km corriendo por los alrededores del Guggenheim, Palacio Euskalduna, Teatro Arriaga...

Figuras como Marcel Zamora, Mikel Elguezabal, Virginia Berasategui se darán cita en esta prueba. Personalmente me voy encontrando cada vez mejor y espero llegar ese día con buenas piernas para poder darlo todo y hacer una buena carrera.

Victoria en el TRISTAR 55.5

2011-04-19T22:44:00.000+02:00

El sábado por la mañana aterrizo en Palma de Mallorca y empieza la preparación para el debut de la temporada de triatlón. Decido no llevar bicicleta por evitarme meterla en el avión y gracias a CICLOS BIMONT que se portan de manera excepcional me dejan una bicicleta ideal para mis características. Era el preludio de mi estancia en la isla donde Iván y Ariadna me trataron genial durante todos los días.

Salgo con Ari a reconocer el circuito ciclista y me doy cuenta que será tal y como había pensado, un circuito exigente con subes y bajas contínuos y con la subida a St.Salvador (un puerto de 5km con un 6% de pendiente media y con unas vistas muy bonitas)

Posteriormente nadamos con Iván en la piscina del hotel oficial y por la tarde prepraramos las bicis en los boxes del Tristar.

El domingo por la mañana nos levantamos para ver a los cracks del Tristar 111 , donde Cesc Godoy sale en cabeza destacado y por detrás increíbles figuras como Olivier Marceau, Zamora, Stadler, Macca... van en busca y captura de Cesc. Ya no podemos ver más porque nos toca nuestro turno. Luego supe que la victoria fue a parar al suizo Marceau, segundo Marcel y tercero Stadler...

Vídeo de la T1 de los pro's (espectacular!!!)

En nuestra carrera, se destaca en los 500 metros de natación el británico Wolfe y detrás nadamos Iván y yo junto con Rakos. Los 500 metros se acaban rápido y en 1'25" salgo con la bici prestada por BIMONT y ya en el km.5 paso al británico WOlfe y me coloco primero. En la subida a St.Salvador (se bajaba por el mismo sitio) veo que viene muy fuerte el danés Becker, así que los últimos 10km apreto 'a tope' para poder correr los 5km tranquilamente.

Me bajo a correr de manera controlada pero en el giro (2'5km) veo que el danés sigue pisándome los talones así que hago el último esfuerzo y entro victorioso en el Tristar 55.5, segundo Becker y tercero Wolfe.
En quinto lugar entra Miguel Miniño (Bimont) haciendo un gran parcial a pie y detrás de él Iván Muñoz que seguro que este año dará más de un susto... En el apartado femenino Ariadna llega a la T2 en primera posición pero es sobrepasada por dos triatletas en el segmento a pie.

Muy contento por este debut y con ganas de seguir trabajando para seguir progresando poquito a poco.

Lunes y martes he disfrutado entrenando en la isla, un paraíso para entrenar... carreteras sin tráfico, piscinas, mar, caminos para correr... un lujo!!!

Duatló de Vic

2011-04-12T17:55:00.000+02:00

Creo que es la tercera o cuarta edición que corro (un año se hizo solo la parte de atletismo por lluvia) este duatlón y sigue gustándome el circuito de bici. Es un circuito exigente donde los que andan bien sobre las ruedas pueden acercarse a los mejores corredores. Pero hoy en día nadie es cojo y todos corren que se las pelan y van en bici que vuelan.

Por las épocas en la que se hace siempre voy algo corto de forma y este año aún más pero me sorprendió poder estar molestando (lo que hago siempre) a la cabeza de carrera, a pesar de no poder ir en ningún momento con ellos. Salí relajado y la estrechez del camino me hizo perder muchos puestos que luego me costaría unos km recuperar... pero acabé los 7 km casi en el puesto que me tocaba... sin dar lo máximo pero exigiendo al cuerpo. La bici bastante bien, encontré la colaboración o mejor dicho... colaboré lo que pude con Santi Pellejero que me llevó con el gancho, escapándonos en el primer puerto pero luego fuimos absorbidos por un gran grupo . La parte final a pie, fui remontando 3 o 4 puestos para hacer un correcto parcial y acabar contento una carrera pensada para coger ritmo de cara a las próximas competiciones...

El tiempo mejora y la luz solar nos regala más horas con la bici lo que aprovecharemos para poder subir nuestro nivel sobre las dos ruedas, o al menos esa será la idea...

El sábado viaje a Mallorca para correr finalmente el Tristar 55.5 (versión corta) ... ya os contaré...

TRISTAR DE MALLORCA

2011-04-07T01:06:00.001+02:00

El próximo 17 de abril inicio mi 13ª temporada de triatlón. Será en la isla de Mallorca en una carrera de nivel y novedosa para mí, el TRISTAR DE MALLORCA ...1000 metros de natación, 100km de bicicleta y 10km corriendo. Es una distancia nueva que nunca he corrido y entiendo que será decisiva la parte de bici porque además se sube dos veces el puerto de St.Salvador, un puerto de 5km que te lleva hasta un mirador con preciosas vistas de la isla.

Debido a mi corto estado de forma por las dos gripes recientes intentaré cambiar mi inscripción y poder competir en el Tristar 55.5 ( 500 metros nadando, 50km bici y 5km a pie) que yo creo que puedo hacerlo bien ya que 100km de bici a un nivel alto no creo que sea capaz de aguantarlo , o si bien me costará mucho recuperarme de tal calentón!!!

Ya aprovecharé para quedarme allí unos dias porque se enlaza con Semana Santa así que esperemos que el clima nos aguante como hasta ahora que parece que el verano ya ha llegado y difrutar de un inicio de temporada diferente y divertido...

Chris Mccormak, Lothar Leder, Ain Alain Juhanson... entre otros serán los profesionales que corran esta carrera. Por ahí también estará Iván Muñoz que me entrenó el año pasado y con el que aprendí muchísimo...

De momento y para calentar este finde tomaremos parte del duatlón de Vic, un duatlón exigente que hará que subamos un peldañito más...

STAGE RAYOTRAINING

2011-04-04T12:53:00.000+02:00

Durante estos tres pasados días hemos estado en la ciudad costera de Calella en el 4º stage de triatlón que organiza Iván Herruzo. Primero de todo agradecer a Iván la confianza en mi, para mi él sabe que es un honor responder a sus peticiones y que en todo lo que pueda le ayudaré.

Después felicitar a todos los que asistieron al stage, no solo por las ganas de aprender que tenían, sino por el buen 'feeling' entre todos. Desde el primer momento todos conectamos y nos pusimos manos a la obra. El viernes por la tarde carrera a pie, el sábado salida en bicicleta, correr por el paseo de Calella, nadar en el Sport Area y finalizar con una hora en el increíble SPA. Cena y a dormir prontito para el día siguiente levantarnos a primera hora, nadar de nuevo en el Sport Area y hacer otra salida en bicicleta con subida al alto de Collformic. Para finalizar charla con el triatleta olímpico Xavier Llobet que explicó y motivó a los asistentes explicando parte de su dilatada y exitosa vida triatlética.

Para mí lo más importante fue ver que las más de 50 personas que asistieron disfrutaron del triatlón y vivieron / vivimos momentos que recordaremos durante tiempo. Mucho sufrimiento, risas, chistes, compañerismo, gratitud... creo que todos nos fuimos hacia nuestras casas con un sentimiento de tristeza porque se acabaron tres magníficos días...

Algunas fotos que hizo la hermana de Toni. Gran trabajo de tod@s!!!!!!

Una imagen vale más que 1000 palabras

2011-03-31T10:27:00.000+02:00

Esta imagen es la que describe mi estado de forma en este momento... Llevo muchos años haciendo Copas del Rey y pruebas por equipos y cada prueba que pasa voy peor. Será la edad? Será que el nivel sube?

Durante el tramo de bici del pasado Campeonato de España de duatlón por equipos fui más cómodo pero no puedo negar que sobretodo en los últimos 2'5 km mi sufrimiento fue mayúsculo!! hacía tiempo que mis ganas de llegar a meta no eran tan grandes. Mis compañeros estuvieron inmensos y me llevaron con el 'gancho' en todo momento. Aún así nuestro puesto (10º) lo damos como positivo después del nivel que había en la prueba. Si descartamos a los equipos duatléticos probablemente ocuparíamos una 4ª posición que de cara a la Superliga nos da ciertas esperanzas de estar molestando un poco a los grandes equipos nacionales.

La temporada de triatlón se acerca y debemos seguir trabajando para que esta foto no se vuelva a repetir!! :-)

Por lo demás, gran fin de semana con unos compañeros geniales. Gracias a tod@s!!

Stage Rayotraining Calella

2011-03-29T17:18:00.000+02:00

El viernes dará comienzo por cuarto año consecutivo el 'stage de Rayo' donde más de 50 personas viviremos 3 días intensos de triatlón. Hace un par de años ya pude compartir con un gran grupo de pupilos entrenados por un enfermo de triatlón que vive por y para el 'tri' y que toda persona que se acerca a él es inyectado con un veneno letal...

Iván Herruzo, entrenador del Gavà Triatló y del RayoTeam ha montado un gran stage con grandes colaboraciones en especial de la tienda TRIENJOY que de la mano de Toni Peris sigue abriéndose paso en el mundo triatlético con pasos de gigante... además tendremos durante dos días a Xavier Llobet. Sobran las presentaciones de este triatleta olímpico del cual aprenderemos grandes trucos y consejos.

Por mi parte contento y muy agradecido que Iván haya contado conmigo y espero poder ayudar en todo lo que pueda aunque sea a controlar el gallinero!!! (miedo me dan algunos de los que van!!!)

Estoy seguro que serán unos días donde lo pasaremos genial y todos aprenderemos mucho...

Nuevo proyecto en camino...

2011-03-21T10:24:00.001+01:00

DUATLÓ DE VALLS

2011-03-19T12:12:00.000+01:00

El próximo 3 de abril se celebra en Valls un duatlón popular con bicicleta de montaña. Para los interesados podeis buscar más información sobre circuitos, inscripción en el BLOG de la duatlón.

Es un duatlón totalmente popular con circuitos muy asequibles, ideal para las personas que se inician en este apasionante mundo. Además habrán carreras infantiles gratuitas para todos los niños y niñas que quieran imitar a los más grandes...

Como veis el duatlón y el triatlón no para de crecer y cada fin de semana inumerables pruebas nos invaden el calendario.

Mucha suerte a esta primera edición de este duatlón y esperemos que pueda seguir organizándose muchos años más.

25ª Nit de l'Esport del Prat

2011-03-13T14:36:00.001+01:00

El pasado viernes se celebró en el Prat de Llobregat la 25ª edición de la Nit de l'Esport, donde se premia a los deportistas que han llevado el nombre del Prat por toda la geografía catalana, española y mundial durante el 2010.

El triatlón pratense estaba representado con tres nominaciones. El Prat Triatló como mejor trayectoria como equipo, Emma Roca como mejor deportista federada mayor de 16 años y yo mismo como mejor deportista mayor de 16 años. También nuestro presidente Salvador Pérez estaba nominado en su labor como técnico del equipo de natación.

De los 4 nominados solo Emma Roca gracias a su gran palmarés en 2010 fue ganadora del Discobolo conmemorativo. Se hizo mención especial para el marchador Daniel Plaza que residía en el Prat cuando fue medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona '92 y cuando ganó sus numerosas medallas en campeonatos europeos y mundiales.

Jordi, Elio, Roger, Richard, Víctor y Salva al finalizar el acto...

Felicitando al ganador... Jordi Boronat

Vídeo resumen del Prat Tv sobre la gala

2 x 12km

2011-03-07T13:51:00.000+01:00

Trabajo incompleto ayer en la Marató de Barcelona. Una semana auténticamente agónica de baja tanto deportiva como laboralmente me presagiaban lo que iba a pasar ayer domingo. Y es que una maratón es una maratón y aunque el ritmo sea cómodo no dejan de ser 42 km.

El ambiente era de fiesta y como cada año la gente se ponía con sus mejores galas para afrontar una carrera muy especial. Yo desde el disparo de salida iba incómodo. Suerte que el ritmo era cómodo porque de sensaciones iba fatal. Así que no quise alargar la agonía y en el km.12 decidí parar. Lo mejor era irme para casa y recuperarme bien de toda la semana. Después de darle vueltas al coco y después de varios estiramientos opté por hacer con mis compañeros 'pacemakers' la última parte a a partir del km.30

Los últimos 12 fueron más agradables y disfruté algo más, aunque llegué a meta con bastantes dolores musculares y fatiga. Me sabe muy mal no haber podido cumplir con mi misión pero hay veces que el cuerpo no esta para mucho más. Suerte que mis otros 4 compañeros 'pacemakers' fueron clavando el tiempo y la gente pudo aprovechar su labor (sobretodo los ARIAS y el señor Escudero)

Felicidades a tod@s los finishers de ayer que disfrutaron de una fiesta grande en la ciudad condal.

MARATÓ BCN

2011-03-03T15:35:00.000+01:00

Este domingo le toca el turno a la Marató de Barcelona. Por tercer año consecutivo haremos funciones de 'pacemaker' de 3h. A un ritmo de algo más de 4' el km se deben de ir clavando km a km los tiempos para que la gente no empiece a reclamar ni 'echar broncas' del tipo: "oye... no creeis que vamos muy rápidos/lentos???"... jejeje

Desde el sábado por la tarde que hice bici con algunos compañeros del equipo que estoy sin hacer nada debido a mi segunda gripe en 2 meses. El viernes pasado me hice la prueba de esfuerzo y ya el doctor me avisó que algo no funcionaba bien debido a mi número elevado de pulsaciones (74 tumbado!!!!) Yo me preocupé pero no tenía ningún síntoma de malestar... al contrario con ganas de dejarme la vida en la maldita cinta... pues después de 6 días sigo tocado aunque hoy he dormido plácidamente y me noto muchísimo mejor!!!

Respecto a la prueba de esfuerzo y la revisión médica ... números muy parecidos al año pasado aunque los hemos mejorado ligeramente.

Suerte a tod@s el domingo en la Marató y nos veremos el viernes y/o sábado por la expo de la Marató!!!

MAVIC

2011-02-21T19:15:00.001+01:00

Los días se empiezan a alargar cada vez más, las competiciones importantes se acercan y todo tiene que estar preparado para afrontar una dura temporada llena de viajes y de competiciones donde a parte de dar el 100% intentaremos pasarlo lo mejor posible.

Empezamos a prepararnos para el próximo objetivo a nivel de club. A falta de algunos ajustes en el equipo las ganas de todos por hacer un buen papel y por dejar el nombre del club lo mejor posible hacen que trabajemos bien. Alcobendas nos espera!!!

La semana pasada no fue muy buena a nivel de entrenos pero ya hemos levantado el vuelo y miramos el calendario con energía e ilusión. El tiempo pasa y hay que minimizar estos días malos... aunque como bien decía hoy mi amigo Zanuy mientras rodábamos... "para subir... hay que bajar!!!"

Ahora le toca un poquito el turno a la bici y empezamos a incrementar las sesiones encima de la flaca. Para ello nos intentamos vestir con nuestras mejores galas y de la mano de MAVIC nos han llegado las TRI HELIUM para competir en tri, con 3 principales características : Ligereza, rigidez y comodidad. Para entrenar nos colocaremos las ZXELLIUM ULTIMATE que con 270 gramos se definen como el no va más en transmisión de energía, ligereza y ajuste.

...desapercibido no pasaré...

El Prat Triatló crece...

2011-02-17T20:11:00.003+01:00

Que el Prat Triatló crece en número de triatletas no es noticia porque casi todos los clubes de todo el territorio catalán y español lo están haciendo debido al 'boom' triatlético' que estamos viviendo. Lo que sí es noticia es el crecimiento que estamos teniendo en cuanto a repercusión mediática y a nuestras dos pruebas estrella (duatlón y triatlón).

Llevamos dos años increíbles con la celebración de nuestro duatlón en formato contrarreloj donde las plazas vuelan y es que siempre he dicho que este tipo de pruebas en equipo enganchan mucho debido a lo poco que estamos acostumbrados en un deporte tan individualista. La gente disfruta mucho haciendo lo que más le gusta en compañía de sus amigotes y por eso en el Prat vamos a más... ayer nuestro 'race director' Victor Dobaño daba la primicia en el programa Prat Esports de EL PRAT RADIO.

El próximo 30 de abril el mítico Triatló del Prat pasará a celebrarse en formato contrarreloj por equipos, al más puro estilo Copa del Rey. Estoy seguro que será un acierto y que la gente responderá masivamente. En el club lo afrontamos con ilusión y garantías. Los gladiadores no sólo sabemos competir... sabemos ponernos el 'mono de faena' y cuando vienen este tipo de citas respondemos en masa para que no falte de nada y todo sea más fácil. Así que haced un hueco en la agenda y preparad un buen equipo para disfrutar de un día grande!!!

Barbacoa del pasado domingo celebrando el éxito en el duatlón!!!

* Después de nuestro flamante Campeonato de Catalunya de la especialidad nuestras miras se centran en el próximo Campeonato de España el próximo 26 de marzo en Alcobendas, donde queremos aspirar a mejorar el 7º puesto de la temporada pasada. A por ello equipo!!!

* Ayer por la tarde fuimos invitados como os he dicho anteriormente a el Prat Radio...Os dejo el enlace de la entrevista que nos hicieron a Carlitos, Antolí y Dobaño

http://www.facebook.com/l/6b7322M-tMISDfH3G2Jho1-JybQ/www.podcast-es.info/archivo/elpratesports/podcast_111-1-1-46-28.mp3

Además hoy en el diario deportivo SPORT también se hacía referencia a este título...

Y en la web de la UFEC

PRAT TV

2011-02-15T15:24:00.002+01:00

DUATLÓ DEL PRAT

2011-02-13T19:06:00.003+01:00

Una vez más y ya van 4 años seguidos se celebró esta espectacular competición por equipos en la ciudad del Prat de Llobregat. Siempre es agradable competir en casa y el equipo del Prat lo tenía claro... debíamos darlo todo y hacerlo lo mejor posible. Todos los gladiadores/as nos concentramos a primera hora de la mañana para montar el 'tinglao' en el Parc Nou e intentar dar una buena impresión de esta prueba única en la zona. La gente viene muy emocionada y con muchas ganas para pasar sobretodo una jornada divertida a lado de sus compañeros de 'faena'.

Trabajo muy ordenado y acurado comandados por el director de carrera ( Dobaño ). A las 15h salida del primer equipo femenino. Por delante 5km a pie, 20km en bici y 2'5km a pie. Todo ello en equipo y utilizando tácticas para poder ganar segundos al crono. Cada minuto saldría un equipo hasta un total de 82.

El equipo femenino realizó un papel destacado empezando a muy bien ritmo y acabando en una meritoria 6ª posición. Bea, Soraya, Núria y Merche se dejaron la piel para debutar juntas en una prueba de este calibre.

El equipo B del Prat con un equipo muy equilibrado (David Sanfeliu, Sergi Miró, Jose Alberto, Edu, Ignasi y Marc) acabó en la posición 17, destacando el buen trabajo de Sanfe en la bici y de la buena colaboración de todo el equipo corriendo.

Alrededor de las 16.20 salida del equipo A con Rodrigo, Carlitos, Antolí, Sergio y un servidor...

...ritmo exigente las dos primeras vueltas pasando unos 6"más rápido que el año pasado...

El paso de la primera vuelta mirando tiempos...

...la tercera vuelta Serxu cede un poco y decidimos aflojar para ir todos juntos. Las ganas de ir a más hacen que forcemos demasiado al bueno de Serxu, pero en bicicleta siempre será mejor ir 5 que 4. T1 limpia y empezamos un segmento de bici duro, con unos relevos muy buenos, rectas duras con viento en contra y con Rodrigo y Carlitos muy fuertes encima de las dos ruedas. Antolí y yo colaboramos pero nuestros relevos son más justos. Serxu intenta recuperarse y aguanta poderosamente por si alguno de los 4 tenemos algún problema.

Llegamos a la T2... transición rápida y nos 'cantan' 10" de margen con el Mataró que empuja con fuerza. Tenemos que correr fuerte e intento poner un ritmo alto. Las piernas las tengo como rocas y la poca técnica que tengo corriendo brilla por su ausencia... me arrastro principalmente tirando de cuerpo notando las rodillas a tres palmos del suelo. Sensación malísima!!!! Definitivamente Serxu hoy no tiene el día y al llegar a la T2 finaliza su función. La semana de inactividad le ha pasado factura. El nivel de los 5 es muy similar y cualquiera de nosotros podíamos haber 'estallado'.

Corremos muy fuertes y ampliamos la diferencia con el Mataró consiguiendo por segundo año (2009 y 2011) ser los Campeones de Catalunya de la especialidad. Felicidades a nuestros compañeros/amigos del Mataró que realizaron una oposición muy fuerte. El Granollers dió la sorpresa ocupando el tercer cajón del podio. Felicidades también!!

Justo al acabar exhaustos...

Personalmente una alegría grande después de la mala carrera de Granollers de la semana pasada y muy contento con ganas de seguir trabajando. Ahora a entrenar sin competiciones para preparar bien la temporada de triatlón que posiblemente empezaremos en abril. Por el medio parada en la Marató de Barcelona el 6 de marzo para realizar la labor de 'pacemaker' de 3h...

Muy contento con mis padres que vinieron a verme...

Con dos futuras figuras del Gavà Triatló...

MITJA MARATÓ GRANOLLERS

2011-02-06T23:10:00.001+01:00

Hoy a las 10.50h se daba la salida a una nueva edición de la media maratón de Granollers. Hacía más de 10 años que no competía allí y no recordaba el espectacular ambiente que se vive durante todo el recorrido.

Emocionante la salida, ambientazo durante todo el circuito en especial en La Garriga (km.10) y los últimos dos kilómetros donde por ambos lados del circuito la gente abarrotaba las calles de Granollers. El ambiente era perfecto, la temperatura ideal, pero hoy no fue mi día...

Salí bien, con ganas y fuerte. Los primeros 10km tienden a subir, y la vuelta a bajar... Formamos un grupo muy majo con Antolí, Carlitos y seis o siete más que tiraban muy bien. Por delante Albert Reig se distanciaba para hacer una gran marca. Teóricamente tendría que haber estado con él (hace 2 semanas corrimos los 10km de St.Antoni juntos) pero el ritmo que llevaba era superior al mío y decidí poner mi 'marcheta'.

En el km. 9 se queda Carlitos y poco más tarde cede Antolí. Yo sigo bien, en el grupo de antes y a más. Tenemos a tiro la primera chica que va junto al gran David Serra. En el km.14 los alcanzamos y en el km.15 pasamos por 53'20 aprox.... al ver el crono... me hundo porque veo que voy muy por encima de lo que quería pasar y siguiendo a ese ritmo estaría entorno a 1h14'. Además de venirme abajo anímicamente me viene un dolor en la boca del estómago que me hace bajar el ritmo radicalmente. Me empieza a pasar gente... me intento reenganchar en un momento para acabar dignamente pero veo que me vuelve el dolor. Así que decido acabar lo mejor posible y evitar el desgaste de los últimos km. Finalmente 1h18'20"

Clasificación general

Albert Reig acaba en 1h12'... magnífica marca!!!! y Antolí 1h15' también fenomenal... 2 fueras de serie!!

Aquí os muestro la frecuencia de la media maratón. 175 lpm (latidos por minuto) de media

0 de 1 en la temporada 2011 y esperamos de nuevo aprender de los errores y pensar ya en la temporada de triatlón que está a la vuelta de la esquina.

Vídeo Duatló Viladecans

2011-02-03T22:05:00.001+01:00

Perdonad que sea tan 'pesao' con el Duatló Popular de Viladecans pero el vídeo que ha editado David Molero me parece muy elaborado y quiero compartirlo y dejarlo en mi blog para cuando pase el tiempo poder ojearlo.

Lógicamente para los que estuvimos allí tiene mucho más valor pero de esta manera también os podéis hacer una idea de lo que pudo ser para los que no pudieron venir. Como me pasa cada año y después de un par de días (cuando se me pasa el cansancio del estres del finde) tengo ganas de que llegue la siguiente edición para poder entre todos los que estuvimos allí organizando y ayudando mejorar las cosas que fallaron y poder hacer aún mejor una prueba que creo que gustó bastante a todos los duatletas.

Disfrutar del vídeo...

Test en Granollers

2011-02-02T19:01:00.001+01:00

El próximo domingo tendré el primer test serio de la temporada en la ciudad de Granollers. Como casi cada invierno una media maratón será la distancia escogida. Este año a diferencia de otros cambio el circuito de la Media Maratón de Gavà por Granollers. El circuito es más duro pero el nivel es más alto en la ciudad del Vallés.

Mi nivel estas últimas semanas se ha ido poniendo donde quería. La gripe me dejó bastante tocado después de Reyes y eso me frenó bastante, pero creo que nunca he llegado a una competición sin decir... " me falta 1 o 2 semanas de entreno"... así que no hay excusas y la barrera de la 1h12' tiene que romperse.

Sin lugar a dudas no me presiono más de la cuenta ya que tampoco me supondría ningún castigo no bajar. Sé que estoy entrenando bien y tampoco ahora hay que estar al 100%.

Para el domingo como digo habrá mucho nivel... empezando por la cabeza con el Campeón del Mundo Samuel Wanjiu, siguiendo por los primeras espadas del atletismo nacional como Roger Roca entre otros... y de un nivel muy inferior a estos iremos seguramente un grupetto majo con Antolí ( que va como un tiro), Albert Reig, Carlitos, Zanuy, Godoy (del Pratenc) , David Serra... y muchísimas caras conocidas que intentaremos seguir como podamos.

Se presenta un domingo en buena compañía ( seguro que el sufrimiento no se separa de nosotros!!! jeje)

III DUATLÓ VILADECANS

2011-01-31T16:07:00.000+01:00

A las 9.00 a.m se daba la salida a la tercera edición de este duatlón que se consolida como uno de los más numerosos en cuanto a participantes del territorio catalán. Más de 450 duatletas desafiaron las duras rampas de la montaña de St.Ramón y el barro de las montañas de St.Climent...

Israel Nuñez se hacía con la victoria en el circuito largo y además se proclamaba Campeón de España de Policias y Bomberos debutando en duatlón . Por su parte Sara Martín (policia local de Segovia) se hacía con la victoria en chicas.
Xavier Roca y el incombustible Manel Casoni completaban el podio masculino. Alicia Bofarull lo completaba en chicas.

Sin tener en cuenta el Campeonato de España de Policias y Bomberos Albert Bosch se interpuso entre Nuñez y Roca para hacer 2º del circuito largo.
En chicas Txell Gimenez y Bárbara Anento escoltaban en el podio a Sara como 2ª y 3ª respectivamente.

El circuito corto fue ganado por el duatleta Pedro Oliveros, en segundo lugar Francisco Lorca y el tercer lugar del podio con remontada final incluida en el último sector fue para César Thovar del St.Boi. En chicas Charo Santa, Isabel Rodriguez y Eva Calbo ocuparon en este orden el podio general.

Manel Casoni liderando el primer tramo a pie

Calma en boxes...

A nivel organizativo todo un éxito a pesar que hemos llegado a un número de duatletas considerable que habrá que tener muy en cuenta para la IV edición y de esta manera pulir aspectos a mejorar. En general fue un día fantástico donde todo el mundo acabó super contento. O al menos es lo que todo el mundo me dijo!!!!:D

III DUATLÓN DE VILADECANS

2011-01-26T17:19:00.001+01:00

El próximo domingo se celebrará en Viladecans la tercera edición de este duatlón popular de montaña. Me hace especial ilusión formar parte de la organización de este evento y tengo muchas ganas de volver a estar en el 'meollo'.

Me podría equivocar pero no de mucho si dijera que será uno de los duatlones de montaña y casi de carretera más multitudinarios que hay por territorio catalán y español. A falta de 2 días para cerrar inscripciones estamos casi en los 450 inscritos. Todo un éxito... al menos para nosotros!!! Aunque eso no será suficiente si todos los que vengan no quedan satisfechos!!!!

Imagino que las facilidades que damos tanto a nivel de circuitos (uno largo y uno corto), dos reconocimientos previos a los circuitos, préstamo de bicicleta a quien no disponga y el buen trato al finalizar la competición ( botifarra amb mongetes, vino, cerveza....) hacen que la gente acabe contenta y quieran volver al año siguiente.

Sólo espero que el frío remita un poco y nos luzca el sol como en ediciones anteriores. En la línea de salida podremos contar con figuras como Israel Nuñez ( ex-profesional de carretera y campeón de mountain bike) que debutará en la disciplina duatletica y una gran cantidad de participantes ( más de 20 del Gavà Triatló y otros tantos del Atletisme St.Boi con numerosas participantes femeninas... y muchos equipos más...)

En la próxima entrada os cuento qué tal fue y os colgaré unas fotitos del evento...

Diez mil a bloque!!

2011-01-24T16:36:00.002+01:00

Ayer domingo desafiamos los termómetros y fuimos hasta el Barri de St.Antoni a correr 10km urbanos para probar nuestro estado de forma.

Después de la gripe y de la poca regularidad que he tenido no me puedo quejar de como me fue este diez mil de test. La carrera es fácil de explicar. Salida en tromba y formamos un grupo de 5 entre los que estamos Albert Reig y Joan Freixa. A medida que pasan los kilómetros van quedándose o van dejándonos algunos corredores hasta que nos quedamos practicamente los tres para afrontar los últimos kilómetros.

El paso del primer cinco mil fue por 16'34" a una media de 177 pulsaciones y una máxima de 182... El segundo cinco mil fue en 17'00 a una media de 182 pulsaciones y una máxima de 184...

En total 33'34" a una media de 180 pulsaciones.... uffffffffffffff con esto quiero decir que sufrí desde el minuto 1!!! Estoy contento porque me empiezo a encontrar bien aunque sé que será complicado ya que en granollers tengo que correr muy rápido y durante mucho tiempo.

¿¿¿¿Aguantaré???

IV DUATLÓ DEL PRAT

2011-01-19T17:40:00.000+01:00

El próximo sábado 12 de febrero se celebra un año más una prueba especial para todos los duatletas/triatletas. Esa prueba que todo el mundo quiere correr y que se vive con una sensación especial. Y para nosotros los pratenses aún es más especial ya que la corremos en nuestra casa, en nuestro lugar de entreno, en nuestro Parc Nou, en nuestra playa con nuestra gente...

Para los que no lo sepan, solo 80 equipos podrán participar, con un mínimo de 4 y un máximo de 6 participantes. Cada minuto sale un equipo y en todo momento se tiene que ir unidos, buscando la máxima colaboración, la estrategia y el esfuerzo de todos. En juego el Campeonato de Catalunya de la especialidad.

Os recomiendo para todos los interesados que no os durmáis, ya que las plazas vuelan, o al menos eso pasó el año pasado, así que id preparando vuestro equipo y .... a entrenar!!!!

Otro día os hablaré de nuestro equipo!!!!

Más info; http://triatlo.prat-triatlo.com/

MITJA DE TERRASSA

2011-01-16T22:46:00.000+01:00

Esta mañana me desplacé junto a mis compañeros Álex y David hasta Terrassa para correr la media maratón de la ciudad. En esta ocasión sería Campeonato de Catalunya de la distancia y el nivel sería interesante.

Mi objetivo allí era ver como había salido de la gripe que me había afectado la semana anterior y hacer un rodaje lo más rápido posible. Quedan 3 semanas para Granollers y no las tengo todas conmigo así que tenía que correr con ganas para ver en que posición me encuentro.

A las 10h dan la salida y sin calentar mucho me coloco entre los 50 primeros. Me cuesta coger el ritmo pero parece que poco a poco entro en calor. El circuito no es llano y las subidas y las bajadas se hacen notar.

Foto archivo 2010

Mi sensación es de ir a muy buen ritmo... calculo que me podré acercar a la 1h16'-17'. En el km.17 ya voy fundido y acabo como puedo. Finalmente 1h18'30". Lo valoro positivamente porque he estado 5 días parado completamente y todavía tengo restos de la gripe que he pasado. Por otro lado me preocupa el poco tiempo que queda para Granollers (3 semanas) . Así que en estas últimas 3 semanas todo va a ir contrarreloj. Me gusta este reto a pesar de verlo complicado pero confío en que si entreno bien estos días podré conseguirlo.

Virus...

2011-01-10T15:48:00.003+01:00

No me he librado de los virus que merodean el aire que respiramos y he caído después de forzar la máquina durante 3 días buenos de entrenos. Los Reyes me regalaron dolor de cabeza, fiebre, mucosidad, dolor de pecho... lo ideal para seguir un plan de entreno!!!

Nunca hay mal que por bien no venga y seguro que este descanso me va bien para afrontar los siguientes meses de competiciones y de entrenamientos. La temporada es muy larga y tampoco es preocupante estos parones ahora. Lo que sí va a ser más complicado posiblemente será conseguir el primer objetivo de la temporada aunque si realmente me lo plantee como objetivo era para estar motivado durante los duros meses de invierno. Con esto no quiero decir que lance la toalla... estoy inscrito a la media de Granollers e iré a hacer una buena carrera pero llevo ya 5 días parado y dicen que esta gripe dura una semana mínimo...

Si me recupero intentaré conseguir dorsal para correr la Media Maratón de Terrassa a modo de rodaje y la semana siguiente todavía tengo dudas si correr el duatlón de montaña de Vallirana o centrarme en entrenar la carrera a pie. El finde siguiente (30 enero) estaremos organizando el duatlón de Viladecans y el siguiente ya será Granollers.

Lo más importante ahora es dejar atrás esta gripe y luego ya estaremos inmunizados para el resto del año, así podremos trabajar tranquilos y sin miedo!!!

San Silvestre de Cunit

2011-01-02T00:34:00.001+01:00

Último día del año y carrera típica para disparar las pulsaciones hasta escuchar el pulsómetro pitar sin parar. 5km en una Sant Silvestre que no recomiendo ( apunte irónico). No creo que en años próximos me desplace a otra prueba teniendo esta con los servicios y la organización tan excelente.

En la línea de salida amigos y compañeros como Robert, Carlos, Alberto, Eric, Alejandro, Nacho, Raúl, Baldiri, Txema, Jordi... A las 17.30 se daba la salida y dos corredores salían disparados para aguantar toda la carrera en cabeza. Por detrás de ellos un trío de pratenses (Budai, Carlitos y yo mismo) buscabamos recortar diferencias. A escasos segundos otro grupo con Alberto Cruz (otro gladiador).

Hasta la mitad de la prueba tiro del grupo, hasta que el bueno de Budai nos enseña sus cartas y impone un ritmo frenético directo a la caza del segundo clasificado. El primero ya tiene la victoria en el bolsillo rodando a poco más de 3' el km.

A falta de 1km desisto en el reto de aguantar el ritmo de Budai y le indico a Carlitos que abandono la lucha (por si quiere continuar él). Creo que no anda mucho mejor que yo y nos limitamos a llegar en 4ª y 5ª posición (juntos). Budai casi da caza al 2º pero finaliza copando el tercer cajón del podio.

Alberto acaba justo detrás de nosotros y mi hermano acaba a un ritmo de 3'41" el km sin apenas entreno.

Lo más importante es el buen ambiente, la gran manera que tuvimos de finalizar el año y las ganas de mejorar que aún quedan.

Con poco más de 1 mes para correr la Media Maratón voy por buen camino pero este último mes va a ser crucial para poder intentar rodar a 3'22"-3'24" durante 21km.

Sansi de Lloret

2010-12-19T19:06:00.001+01:00

Primera San Silvestre del año, un poco avanzada ya que normalmente las 'San Silvestres' se celebran el último día del año (31 de diciembre) pero la acumulación de pruebas hace que se realicen varias pruebas días antes.

Pues 12 días antes de lo normal la ya popular Sansi de Lloret con unas 2000 personas se daba cita esta mañana húmeda de domingo. Buen ambiente y buena organización en una prueba rápida y atractiva.Mi objetivo este año se resumía a correr los 5km en 17'30", o lo que es lo mismo a 3'30" el km. La organización puso a disposición de todos los corredores y corredoras liebres en diferentes tiempos (16'40"-17'30"-20'-22'30"-25')

Mi tiempo final fue de 17'32"... otras liebres que corrían en otros tiempos como Victor Dobaño, Bárbara Anento, Mireia Bossy, Lluís Mijoler, Toni Pallarés, Núria Miró... (curiosamente todos/as triatletas) clavaron el tiempo previsto.

Por mi parte ritmo bastante cómodo, corriendo 'ágil' y pendiente en todo momento del crono. Como nota curiosa se me voló el globo en el km.1 pero Carlos L.Hernando me lo volvió a dar al cogerme por detrás. Buen entreno de control de ritmo para la próxima MARATÓ DE BCN donde haremos de nuevo de 'pacemaker' de 3h

Parece que vamos por buen camino para el objetivo de este invierno de bajar de 1h12' en media maratón...

Clasificación oficial masculina

Clasificación oficial femenina

'Hoy va a ser un gran día'

2010-12-08T12:09:00.000+01:00

Eso es lo que pensó Toni Peris en la línea de salida del pasado Ironman de Arizona donde con tan solo 24 años consiguió billete para disputar el Campeonato del Mundo en Hawai 2011.

Apasionado del triatlón y propietario de TRIENJOY ha cuidado todos los detalles para conseguir su sueño y poder correr con los mejores el próximo año en la meca del triatlón.

Felicidades Toni!!

¿Cuál era tu pensamiento en la línea de salida?

“Hoy va a ser un gran día” Con 2400 personas esperando en el agua, el publico aplaudiendo y gritando, la música a todo volumen … y de repente todos en silencio para escuchar el himno americano… Gallina de piel!

¿Cuándo te diste cuenta qué iba a ser un gran día?

En la última vuelta de bici, el viento endureció muchísimo la carrera y la gente empezó a venirse abajo mientras yo me mantenía bastante fresco.

¿Cuál fue tu pensamiento al cruzar la línea de meta?

“Necesito saber ya como he quedado en mi grupo de edad”, lo primero que pedí fue saber la clasificación, luego una emoción inmensa.

Durante los últimos dos meses, ¿cuántas horas has dedicado a entrenar?

La media semanal estaba entre 22 y 30h pero también 5 semanas antes hice una semana de impacto de más de 40h, luego ya empecé a bajar.

Entrenamiento que te hizo ver que estabas preparado para el reto

5h de bici +2h de carrera continua, todo y que en teoría era a ritmo relajado me terminé apretando más de la cuenta y tuve muy buenas sensaciones.

¿Qué alimentación has seguido para llevar toda la carga de entrenamientos?

La verdad que hasta las últimas semanas donde si que intenté afinar mucho y controlé al máximo todo lo que comía el resto del año no me esforcé mucho, aunque por costumbre mis hábitos de comida son bastante sanos así que parece que todo el año este haciendo dieta. Como de casi todo intentando mantener lo más alejadas posibles las grasas.

¿Cómo programarás la nueva temporada hawaiana?

De momento descanso hasta principios de 2011, luego poco a poco ir sumando. La primera parte hasta agosto intentando dedicarme más a la media distancia y a partir de agosto 100% Hawaii. No quiero llegar pasado de rosca, prefiero llegar un punto corto que no un punto pasado.

¿Quién te ha ayudado a conseguir este sueño?

Un montón de gente, la familia muchísimo, los amigos (Ivan, Lorenzo, Jordi, Cristina,…) Pero el que me ha llevado toda la planificación ha sido Ivo Clotet, el era quien guiaba el rumbo del barco. Para mi todos con los que he compartido unos instantes han sido importantes para mí, desde los más cercanos hasta los que mandaban sus ánimos a través del Facebook o el blog. Ayuda mucho en el factor mental saber que hay tanta gente detrás .

Mitja Mataró + Pujada al Castell

2010-12-06T22:30:00.001+01:00

Dos carreras en dos días. Una media maratón el domingo y 5km hoy lunes.

Tanto ayer como hoy muy buen ambiente y muchas caras conocidas. A diferencia del triatlón en las carreras a pie todo es más popular... no hay tanto 'elitismo' y eso me encanta!!!

La media maratón de ayer en principio serviría para hacer un rodaje a 4' el km incluso un poquito inferior pero ir con según que compañeros de viaje supone un peligro. Empezamos a rodar a una media de 3'44" y de allí ya no bajamos hasta los últimos km que eran en subida. Al final 1h19'30"... se puede decir que no fui a tope pero sí a un ritmo incómodo toda la carrera. A falta de 2 meses para intentar bajar de 1h12' la cosa va por buen camino aunque queda muuuuuuchooooo trabajo!!!!

Hoy por la mañana y una vez más como cada 6 de diciembre nos desplazamos a Castelldefels para correr la Pujada al Castell, una carrera muy bien organizada con 4'8 km ratoneros y con una subida final al castillo de 400 metros...

Salida controlada y ritmo justo para no descolgarme... los buenos esperaron a los últimos 400 metros para acelerar y para mí después de la media maratón de ayer y la poca velocidad de crucero que tengo era el guión perfecto esperar a la subida para decidir los puestos finales... Llegamos a falta de 400 metros 9 corredores entre los que estabamos Alberto del Prat, Raúl del Pratenc, Alvaro de Puigcerdà, Oscar del Gavà, Marc Alcalà del Barcelona, Pablo del Gavà... y Raúl da un cambio brutal que sigo como puedo... cuando engancho Marc Alcalà nos pasa a los dos y se va directo a por la victoria... Raúl lo intenta seguir sin éxito y yo ya no puedo más!!! me mantengo 3º que lo doy por bueno después de dos días de buen entreno de running...

Cros de Salt

2010-11-28T22:28:00.001+01:00

Iniciamos la temporada con un cros en la localidad de Salt. Me encantan este tipo de carreras donde los horarios, los circuitos y el ambiente son inmejorables. Estas carreras sirven como siempre digo para darte cuenta del estado de forma de cada uno y hoy no ha sido una excepción.

Zanuy y yo salíamos con ganas pero a los 100 metros íbamos terceros por la cola... madreeeeee!!!! Quedaban por delante cuatro vueltas en un circuito con bastantes giros pero poco exigente y rápido. La tercera y la cuarta vuelta recupero algunas posiciones pero la falta de entreno es evidente.

Gran papel y gran evolución de ANTOLI que acabó 7º. Zanuy, como yo se dió cuenta de lo que hace falta a partir de ahora. Personalmente muy contento por volver a realizar un cros y contento por el buen entreno realizado.

Clasificación cros

Recuperación post-carrera brutal con paella...

Inicio temporada 2011

2010-11-24T23:39:00.000+01:00

Esta semana damos inicio a la nueva temporada con ilusiones renovadas y con ganas de dar otro pasito más en nuestro rendimiento. Han sido tres semanas de desconexión que han servido para alimentar nuestras ganas de empezar.

Todavía no me he sentado a ver el calendario ni a fijarme objetivos pero posiblemente competiré más en media distancia que en distancia larga. Todavía se me queda largo el Ironman y solo haría uno para finalizar la temporada. Aunque conociéndome todo lo que diga puede cambiar de la noche a la mañana.

Lo que si tengo claro es la primera parte de la temporada (invierno) donde voy a dar prioridad como hago habitualmente a la carrera a pie con el objetivo claro de bajar mi marca personal en media maratón.
También quiero centrarme en la natación aunque esto siempre lo digo y luego nunca lo hago!!

5 diciembre- Media Maratón de Mataró- objetivo: rodar entorno a 1h24'
6 diciembre- Pujada al Castell de Castelldefels - objetivo: quemar carbonilla
19 diciembre - Sant Silvestre de Lloret - objetivo: rodar a 3'30
31 diciembre - Sant Silvestre BCN - objetivo: bajar de 34'

Por otro lado informaros que el 30 de enero organizaremos la 3ª edición del DUATLÓN POPULAR BTT DE VILADECANS. Un duatlón que los que me conocéis sabéis que me intento implicar al 100x100 ya que se celebra en mi ciudad y que gracias a la ayuda de Ciclos Valbuena después de darle mucho la tabarra salió a la luz. Un duatlón que no te dejará indiferente y que además será Campeonato de España de Policias y Bomberos.

Semana de activación

2010-11-14T21:19:00.001+01:00

Después de la semanita de descanso, ya hemos empezado a mover el 'body' de una manera muy light. No suelo descansar una semana pero como durante la temporada a consecuencia de la lesión he estado mucho tiempo parado...no veo necesario tener que parar un mes completo, así que he intentando moverme todos los días.
Ahora toca mountain bike, long skate, espero que esta semana algo de surf... y correr que es lo que más me apetece cuando me pongo serio... jeje

De hecho ya tengo fecha fijada para el nuevo objetivo que siempre me marco para invierno... Llevo 4 años intentando bajar de 1h12' en media maratón y de este año no pasa!!!! 6 de febrero será la fecha escogida cambiando un poquito el lugar habitual. Este año intentaré bajar la 'maldita' barrera en una de las mejores medias maratones del territorio español.

Tripiana el pasado martes buscando su barrera!!!

Menos de 3 meses para el primer objetivo... ya me veo en la salida!!!!

Cerrando la temporada

2010-11-08T16:08:00.001+01:00

Dos partes bien diferenciadas resumen la temporada 2010, con una barra espaciadora grande a partir del Ironman de Zurich.

Por un lado muchas alegrías y por otro no diría tristezas sino más bien aprendizaje. Lo bonito de todo este aprendizaje es las ganas de llevarlo a cabo y corregirlo, pero no es tan sencillo ni rápido. Hay que dejar pasar días para descansar y mirar con perspectiva el 2011. Tengo muy claro lo primero que tengo que hacer y no va a ser fácil, por eso me tengo que poner manos a la obra. Siempre cuesta, sobretodo teniendo las carreras de la nueva temporada tan lejanas pero si uno no quieres caer en los mismos errores algo tiene que cambiar...

En otro orden de cosas, ayer organizamos la 2ª edición de la Subida a la Torre Hesperia. Éxito de participación y éxito mediático. Una prueba más y primera semana de descanso.

2ª etapa Circuito Vertical

2010-11-03T17:32:00.000+01:00

La Torre Hesperia de Hospitalet acogerá este domingo la segunda etapa del 1er Circuito de carrera vertical Airbox.

La primera hace 2 semanas en Valencia. Dos carreras, una de bomberos y otra open para todo aquel que quiera probar subir los 27 pisos del Hotel de la Torre Hesperia Tower.

Espectáculo asegurado...

DNF

2010-11-01T10:51:00.001+01:00

Es duro escribir una crónica de una retirada... primero por el nivel de arrepentimiento que uno tiene dentro y segundo porque creo que la retirada es lo último a lo que tiene que optar un deportista.

Como os dije en la última entrada y como acabo de leer en el blog de Serxu, a nivel anímico no íbamos preparados. Lluvia y fuerte viento nos despiertan la mañana de la prueba, la cual cosa acentúa nuestro desánimo, pero cuando dan el pistoletazo de salida todo se olvida e intentas dar lo máximo de tí.

En la natación voy con Serxu, nadando a ritmo constante... los primeros salieron hace 9 minutos!!! fuimos cómodos pero tampoco para perder 9 minutos!!!... no pasa nada porque queda toda la carrera. En bici intento recuperar todo lo perdido y en la segunda vuelta de las tres voy bien colocado, me he desgastado más de la cuenta y lo pago en la última vuelta. Los isquios avisan que he ido por encima de mis posibilidades, además las fuerzas flojean. Intento llegar lo mejor posible, ingiero alimento, bebo... La bici se ha hecho dura y peligrosa (por lo menos pasaron 2 ambulancias recogiendo triatletas...)

Me bajo a correr y voy 10º, estoy en mi terreno y quiero recortar puestos pero los isquios me avisan que la cosa no va bien. Realizo la primera vuelta de un total de 4 pero en la subida y bajada al castillo de Ibiza los isquios duelen mucho. Me paro, estiro, camino... me quedan 22km!!!! En ese momento no quiero alargar la agonía y finalizo la prueba.

Al malestar por no finalizar una prueba, se une otro gran malestar por no poder puntuar por equipos debido a las retiradas de Serxu, Carlos y mía...El club ha hecho un gran esfuerzo por llevarnos y no hemos cumplido ni tan siquiera con lo más fácil que era finalizar. Habiendo simplemente finalizado hubiéramos subido al tercer cajón del podio del campeonato de España. Arrepentimiento porque podría haber acabado caminando y no fui capaz de hacerlo...

Lo único bueno que saco en frío es que he aprendido MUCHO en esta prueba, más que si hubiera ganado... y eso a veces es lo que queda.

Previa IBIZA

2010-10-28T20:33:00.002+02:00

A pocas horas de la finalización de la temporada haré un análisis previo de cara a la última prueba del año que se disputará en IBIZA este domingo, donde se decidirá nada mas y nada menos que el Campeón de España de Larga Distancia tanto individual como por equipos.

Hace un mes estaba casi descartado mi viaje a la isla por mi lesión de rodilla y ahora estoy 'arrepentido' de haber tomado la decisión de ir. Lo que pasa es que uno tiene ganas de competir y he forzado la máquina para poder llegar con un mínimo de garantías a la prueba ibicenca, por una parte por el club y por otra parte porque me hacía ilusión hacer algo decente la última parte de la temporada.

Prácticamente el motivo de nuestro viaje es revalidar el título de Campeones de España por equipos, cosa que no será nada fácil ya que vamos un poco mermados, aunque las fechas de esta competición hace que todo y todos sea/seamos una incógnita.

Por equipos los principales rivales serán el Fluvial de Lugo con David Castro y Piñeiro como principales bazas, el Reus Ploms con Villaescusa y Gascón y por supuesto el Lagunak Saltoki que tienen un gran equipo con Muñiz, Barres, Rozas... entre otras figuras. La cosa estará reñida....

Por parte del PRAT TRIATLÓ...

CARLOS LÓPEZ - se encuentra en un momento de forma excepcional, quizás es el mejor del equipo. No tiene nada que demostrar y si va sin presión puede hacer muy buen papel.

XAVIER BELLÓN - exactamente no sé como está de forma pero si viaja a Ibiza es porque puede repetir las actuaciones de Balaguer y Ironcat de hace 2 años.

SERGIO GARCIA - sus números no asustan a nadie pero sí su rendimiento. Es un fuera de serie y capaz de hacer maravillas con el mínimo de km en sus piernas. Las últimas semanas lo he visto en su mejor momento de forma así que puede repetir su papelón de Vitoria 2009.

VICTOR DOBAÑO - compartí con el un entreno clave el viernes pasado y en los 30km a pie puede ser capaz de correr muy rápido. Irá recuperando terreno y puede ser una pieza básica del equipo.

Y por mi parte me gustaría decir que estoy bien, pero no puedo viajar con la confianza que he tenido en otras pruebas a pesar de hacer una última semana muy buena de entrenos. Se me hará largo aunque me dejaré la piel por intentar puntuar y ayudar al equipo a conseguir su objetivo.

El sábado volamos hacia Ibiza esperando que nos reciba sin lluvia y sin viento,cosa que parece hoy por hoy difícil que ocurra.

Os mantendré informados!

Uno de los últimos entrenos...

Entreno explosivo...

2010-10-25T22:31:00.001+02:00

Ya hemos vuelto de Valencia... cansados después de mucho trabajo y poco descanso. No sé si será lo mejor para afrontar la última competición del año en Ibiza el próximo domingo pero lo que sí está claro que a pesar del esfuerzo hemos pasado un gran fin de semana.

La carrera en Valencia constaba de subir los 24 pisos de la Torre del Centro Comercial Multiespacio Aqua de Valencia.

Llegada el sábado por la tarde y el domingo tocaba levantarse temprano para montar todo el evento. El principal centro de atención a nivel deportivo era la participación en esta competición de bomberos de toda España, que tenían que subir con el equipo de intervención hasta la azotea del Centro Comercial.

Acto seguido y después de una exhibición canina por parte de los bomberos de Valencia tocaba el turno a las personas de 'a pie'. Aprovechando mi presencia no dude ni un minuto en apuntarme, ponerme las bambas y subir a toda pastilla. Llegué arriba exhausto, con un dolor en el pecho increíble y con ganas de morir!!! Subí con un tiempo de 2'59" y acabé 5º de la general. El ganador Ignacio Cardona, un especialista de este tipo de pruebas (ganador en varias ocasiones de la subida al Hotel Bali) que me sacó más 20" (una pasada para no ser ni 3')

La verdad que es una prueba super-explosiva, técnica y a la vez requiere mucha fuerza de piernas.

Espero de aquí 2 semanas (7 de noviembre) poder mejorar la ascensión en la Torre Hesperia Tower de Hospitalet de Llobregat que tendrá lugar la 2ª etapa del 1er Circuito Nacional de Carrera Vertical.

1er Circuito Nacional Carrera Vertical Airbox

2010-10-19T18:37:00.001+02:00

Este fin de semana toca viajar a Valencia para organizar/participar en la 1er Circuito Nacional de Carrera Vertical Airbox.

El Multiespacio Aqua será el escenario de la primera etapa en Valencia y el Hotel Hesperia Tower será el escenario de la segunda etapa en Barcelona dos semanas después (7 de noviembre).

El año pasado ya participé y me pareció una prueba muy atractiva... novedosa y diferente a todas las demás. Quizás demasiado corta pero no por ello menos sacrificada. Estamos acostumbrados a hacer esfuerzos de resistencia durante horas y puede parecer una prueba que te sepa a poco pero os aseguro que si te exprimes al 100x100 necesitas una horita mínimo para que te dejen de temblar las piernas!!!

El formato es contrarreloj y cada minuto sale una persona , habiendo dos carreras diferenciadas, una de bomberos (con su equipo de intervención) y otra open para los que quieran subir 'a pelo'.

Os dejo un vídeo de la pasada edición...

Maillot Marruecos On Bike

2010-10-16T23:39:00.000+02:00

Este será el premio para la persona que me envíe la página 200.000 o el que más se aproxime...

Gracias a Ciclos Valbuena que nos obsequia con este bonito maillot de la MARRUECOS ON BIKE, un evento que nació este año y que fue todo un éxito, el cual repetirá del 21 al 28 de mayo en el 2011. 5 etapas con la btt por Marruecos con la dureza y la diversión como principales cartas de presentación.

Premio 200.000 páginas vistas!!

2010-10-14T23:02:00.002+02:00

Cuando empecé a escribir en el blog ni me imaginaba que algún día llegaría a las 200.000 páginas vistas... la verdad es que para algunas páginas o blogs son números fáciles de conseguir pero para mi blog que cuando empecé a escribir simplemente lo hice para dejar constancia de mis competiciones, entrenos o noticias destacadas es algo que me parece increíble. Tampoco es que sea fácil porque cosas interesantes tampoco escribo...

Al principio lo hacía más personal , pensando que escribía para 4 amigos, pero poco a poco me he ido dando cuenta que lo va leyendo más gente... cosa que agradezco pero si que he notado leyendo las primeras entradas que el toque personal se ha perdido y ahora lo hago más general, cuidando un poquito más las formas y pensando en no aburrir al personal. Ahora casi todo el mundo tiene blog y llega a ser un poco repetitivo lo que se lee... aunque hay algunos que personalmente nunca dejo de leer.

Total, que sin ser muy original, he pensado en premiar a la persona que me envíe la página con la visita 200.000 (copiando la idea de IronMike). Para ello tenéis que clickar en el cuadradito debajo donde pone "contador de visitas".

y os saldrá la siguiente página que será la que tendréis que enviar... si alguno no llega o se pasa por una o dos páginas que no dude en enviarlo por si nadie envía justo la página 200.000!!!

El premio lo diré en breve... (como veis lo tengo todo preparado!!!)

Además el que deje un comentario (también muy original mi idea) se hará un sorteo de un par de viseras como esta... El sorteo en función del número de personas que comenten lo haremos de una manera u otra... la verdad es que no tengo ni idea pero algo haremos... En principio sortearé dos viseras aunque no descarto que haya más regalos... Os iré informando.

También podéis dejar comentarios en facebook y/o twitter...

FINISHER TRIATLÓN

2010-10-07T01:30:00.002+02:00

Quien me iba a decir que el día de la foto que salgo con el gran Jordi Arias y el incombustible Amand Redondo podría aparecer mi nombre en la revista FINISHER TRIATLÓN (la revista de triatlón por excelencia a nivel nacional).

Desde aquí agradecer a la revista FINISHER por este regalo que me habéis hecho y agradecer también a las personas que han ayudado a que sea posible esta entrevista.

La entrevista sigue con alguna página más pero espero que la compréis porque no quiero que tengan menos ventas debido a mi entrevista!!!! jejeje

Vuelta al ruedo

2010-10-03T19:47:00.002+02:00

Después 2 meses sin competir en ninguna competición y casi 6 meses sin hacerlo aquí en Catalunya, la tensión de la mañana era más alta de lo habitual. Tenía muchas ganas de sentirme en carrera y volver a vivir la adrenalina de la salida.

Un cartel catalán de lujo con algún no-habitual en carrera hacía presagiar que estar en un top-5 iba a estar complicado. A las 9.00h se daba la salida en la playa de Calafell, agua cristalina, alguna medusa y temperatura a 24ºC.

Se sitúan en cabeza Parreño, Pellejero, Llobet, un polaco (Marek Jaskolka) y alguno más que desconozco. Por detrás Torrades se queda cortado junto con Rodrigo Torres, Samaniego y un servidor. El grupo de cabeza se distancia 25" al salir del agua y se produce el corte definitivo. Personalmente salgo a pies de Rodrigo y Samaniego pero la transición por la arena la hago como el famoso arrastre de pies de Michael Jackson (pero hacia delante) Brutal!!!!

Cuando salgo en bici Rodrigo y Torrades me sacan 100 metros imposibles de recuperar. Me instalo con Samaniego que le pido colaboración pero tampoco va mucho mejor que yo. Decido esperar al grupo de 5 o 6 que viene por detrás con Blanchart tirando como una moto. Recupero detrás y colaboro en algunos momentos, pero la mayor parte del trabajo la realiza Blanchart que trabaja sin miramientos.

A la T2 llegamos el grupo de Blanchart con Raúl Gómez (molinillo-man), Olivé, Macara, Samaniego, Fernández y dos o tres más que no recuerdo el nombre. Al bajarme a correr, salgo de los últimos ( vaya dos transiciones penosas que hice!!) y salgo a correr con cautela. No tengo nada de ritmo, a pesar de encontrarme mejor de lo que me esperaba... el problema era que no sé hasta donde me iba a durar el gasoil (no confundir con gasolina!!). Voy cogiendo triatletas hasta que me instalo con Raúl y otro chico del Mataró (Jordi Fernández).

Por delante el primero en llegar fue el polaco Marek, seguido de Parreño, Llobet, Pellejero, Blanchart, Torrades y Torres. La última vuelta a pie se me hace larga pero consigo llegar en 8ª posición detrás de Torres. Muy contento del retorno y sin ninguna molestia en la rodilla , aunque estoy ahora mismo peor que si hubiera hecho el Ironman. Me duele todo!!!!!

Por equipos logramos subir al podio en 3ª posición por detrás del Vo2 y Manresa , con Torres 7º, yo 8º y Carlitos el 18º.

Edmon el 21, Serxu el 22, Mir el 27, Chirico el 39 y muchos gladiadores más completaron este bonito triatlón de Calafell. Destacado retorno también de Budai, nuevo podio de Florensa en veteranos y 4ª posición absoluta femenina para Judith Corachán.

DAVID SERRA FISIOTERAPIA

2010-09-27T16:11:00.003+02:00

El calor va desapareciendo, cuesta adaptarse a esos grados menos de temperatura, aunque se agradecen bastante. La luz solar cada día se va antes y el final de la temporada se acerca. Ya no queda nada y mi debut en esta segunda parte todavía no se ha producido...

La rodilla parece que evoluciona favorablemente. Cuando me puse en manos de David Serra ( ex-compañero del Prat Triatló y excelente duatleta/corredor) pensábamos que la cosa iba a ser más rápida, pero ha resultado ser algo más complejo.

Su centro de fisioterapia cuenta con el sistema de la Tecarterapia®, que es uno de los tratamientos más rápidos y efectivos tanto en patologías agudas como crónicas, osteoarticulares y musculares... capaz de curar un esguince de tobillo a Víctor del Corral una semana antes de la Marató de Barcelona y luego 'cascarse' 2h 25', o recuperar las periostitis en 3 sesiones ( cuando yo me estuve más de 2 años padeciendo una...)

Total, que cuando hablé con David, nos pusimos manos a la obra y tras un excelente trato y atención he necesitado unas 7 sesiones para poder recuperar mi maltrecha rodilla. Hasta a David le ha sorprendido que durara tanto esa extraña inflamación. Digo extraña porque se juntaba un dolor óseo con un dolor muscular sobre la fascia lata... en fín, nada que se resista a la Tecarterapia!!! Todo ello, unido a muchos estiramientos por mi parte, buenas sesiones de hielo y a una sesión con el osteópata para colocar todo en su sitio... hacen que ahora disfrute con los entrenamientos. Algo que durante los últimos meses no me había ocurrido...

GRACIAS DAVID y gracias a todo el equipo de DAVID SERRA FISIOTERAPIA!!!

Las ganas han vuelto y en el agua y sobre la bici ha vuelto la intensidad. El pasado jueves subí en 15'42" a Begues, signo inequívoco de que sobre las dos ruedas mantengo buena chispa. Nadando nunca tengo buenas sensaciones pero algún día que otro parece que 'agarro' más agua de lo normal. De esta manera y sabiendo que no puedo forzar y que tampoco estoy en forma en el tramo a pie... me dispongo a 'quitarme el mono' de tri en los siguientes triatlones del circuito catalán. El domingo que viene iré a Calafell y el siguiente si todo evoluciona como me gustaría a Vilanova (2 triatlones sprint). Tengo ganas de verme en la línea de salida y DISFRUTAR de una carrera.

PILAR HIDALGO

2010-09-21T17:25:00.001+02:00

Para la próxima temporada el PRAT TRIATLÓ se adueña de los servicios de una de las más grandes triatletas que ha dado España a lo largo de su historia. No es otra que Pilar Hidalgo, gran profesional y mejor persona que aterrizará en el Prat por la puerta VIP.

Este año hemos crecido mucho con la gran figura de Iván Muñoz, del cual hemos absorbido todo lo que hemos podido y creo que los resultados del Prat Triatló han dado otro salto de calidad. Por desgracia, Iván tiene que volver a casa y no nos queda otra que pasar página y absorber conocimientos de otra figura del triatlón.

Deseamos todo lo mejor a Iván en su nueva andadura y también deseamos una gran temporada a Pili que seguro nos sorprenderá con grandes lecciones magistrales.

Os dejo la entrevista que le hice hace un tiempo para la revista Valbuena News y que publiqué aquí.

8ª Marcha Btt-Valbuena Castelldefels

2010-09-19T23:22:00.000+02:00

Nuevo domingo organizando otro evento. Esta vez la 8ª Marcha Btt-Valbuena Castelldefels. Cerca de 1.000 participantes en una clásica del calendario catalán.

Jornada con un sol radiante y ambiente limpio después de las lluvias de los días anteriores. Mucho trabajo pero gran recompensa al ver como disfrutaban la mayoría de participantes encima de sus bicis.

Como podéis apreciar, el diseño del blog ha cambiado dándole un 'toque más profesional' (jeje), todo ello gracias a un experto en la materia y gran apasionado de este mundo. GRACIAS JAVIER!!! Espero a partir de ahora aprovecharlo más e intentar no dejarlo tan abandonado como en los últimos meses. Con Facebook y Twitter el blog queda un poco más de lado pero intentaremos mantenerlo vivo...

I TRIATLÓN DE LA MUJER - BARCELONA

2010-09-12T19:03:00.003+02:00

Si ayer era la fiesta grande de Catalunya (Diada), hoy era otro gran día con la celebración en tierras catalanas del primer triatlón de la Mujer . Casi 300 triatletas se congregaron en el parque de la España Industrial para ayudar a hacer grande este acontecimiento.

Muchas debutaban y fue curioso ver algunas imágenes durante la triatlón.
Por mi parte fue el primero de tres fines de semana donde me mantendré en el otro lado de la barrera (no me queda otra). Me desplacé con el team Valbuena para ayudar a Pilar en todo lo que fuéramos útiles.

La valoración global fue excelente y todas las chicas acabaron más que contentas. Felicitar a Pilar por lograr otro gran éxito.

Esperamos que se animen para próximas triatlones y eventos. De momento el próximo 26 de septiembre tienen otra oportunidad en la 3ª Marcha Btt de la Mujer.

TRIENJOY, la nueva tienda de triatlón referencia en Barcelona también estuvo presente colaborando para este evento tan especial.

Volver...

2010-09-06T17:20:00.004+02:00

Mi intención era actualizar contando algo positivo pero cuando parece que se divisa la luz... algo impide verla. Son muchas las competiciones que vienen ahora y que me gustaría estar presente. Leo crónicas, veo clasificaciones y no aparezco por ningún lado.

Llevo varios días, para mí muchos ya con un dolor en la rodilla que me impide correr. Parece una inflamación en el rotuliano pero no descarto la cintilla iliotibial. La semana pasada me puse en manos de David Serra y parece que evolucionamos pero ayer volví a notar molestias. Quizás sea un poco pronto y las prisas son malas consejeras pero tengo ansia de volver.

Las lesiones ya sabemos que son duras, es cuestion de asimilarlas y ponerse manos a la obra. Duelen y amargan, te generan impotencia y sufres mucho... sobretodo a nivel anímico. Si a todo este dolor unes que te quedas sin tu referencia, sin tu guía a nivel deportivo, pues anímicamente no hay manera de levantar el vuelo!!!

Pero somos fuertes y saldremos a flote con más fuerza que nunca...

Cambio de rumbo

2010-08-13T11:36:00.005+02:00

Tras el Ironman de Zurich nada sale como uno quiere... me quedo sin Mundial y me quedo sin Hawai. Dos golpes duros a nivel deportivo pero que me hacen tener que cambiar de rumbo inmediatamente. Imagino que el relax de pasar de un gran objetivo a no tener nada en el horizonte te hace tener esta apatía a nivel de entrenos.

Siempre pienso que las cosas no hay que forzarlas y que hay que hacer lo que el cuerpo te pida, así que ahora mismo me dispongo a escuchar a mi cuerpo más que nunca...

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El pasado domingo disputamos en Galicia otra edición de la Copa del Rey. Los ánimos para algunos integrantes no eran los más adecuados pero como siempre cuando te pones un dorsal el cuerpo se transforma e intentas dar lo máximo.

El equipo que presentábamos era bastante equilibrado y pudimos hacer el mejor resultado de la historia en una Copa del Rey para el Prat Triatló.

Julio Cardo; 7 días después de su Ironman aportó una gran trabajo en el tramo de bicicleta, dando unos relevos generosos que nos ayudaron a correr mejor.

Carlos López; no tuvo problemas para aguantar el grupo y colaborar con todos. Parece estar recuperado de su problema físico del Ironman de hace 2 semanas y esperemos que finalice como se merece el final de temporada.

Carlos Mir; hizo una natación en cabeza, abriendo paso y sin problemas pero el perfil del circuito ciclista no le beneficiaba. Una lástima porque podría haber corrido con el grupo. Seguro que el año que viene aguanta con los mejores.

Sergio García; poquito a poco empieza a coger la forma y no tuvo ningún problema en aguantar y colaborar en el grupo. Esperemos que repita o supere el final para enmarcar que tuvo el año pasado.

Antolí Fauria; Nadando hizo un gran parcial a pocos segundos de los mejores, en bici no tuvo problemas y corriendo le tuvimos que alentar mínimamente para que no desfalleciera. Tiene una calidad enorme y cada año va a más. Supo sufrir y eso demuestra lo que lleva dentro.

Por mi parte me noté con falta de ritmo sobretodo en la bicicleta pero muy contento de formar parte de este equipo donde las risas y el buen ambiente fue una constante.

La Meca tendrá que esperar...

2010-08-09T20:13:00.003+02:00

Si la última entrada os comentaba la ilusión que me hacía viajar a Hawai donde tendría la oportunidad de competir en el Campeonato del Mundo de la distancia Ironman con los mejores triatletas de larga distancia del mundo, en esta otra entrada tengo que ser realista y deciros que Hawai tendrá que esperar.

Con el slot 'pagado' todo hacía suponer que no había vuelta atrás pero muchas circunstancias han hecho que tome esta decisión y no os voy a engañar que la primera y principal causa es el DINERO ($$$$).

La enorme distancia hasta Hawai y la magnitud del evento hace disparar los precios una barbaridad, haciendo practicamente imposible mi viaje hasta allí. De hecho desde que empecé a valorar la posibilidad de no ir... un tranquilidad dentro de mi cuerpo me ha invadido y os aseguro que no es por falta de ganas de competir allí!!!

En mi mente también contaba con la ayuda de algún sponsor para el viaje pero tal y como esta la situación hoy en día es difícil, a no ser que seas uno de los favoritos para la prueba. Así que habrá que replantearse el final de temporada con pruebas diferentes a Hawai pero no por ello menos motivadoras.

El mundo no se acaba en Hawai, eso lo tengo claro!!!!

La Meca!

2010-08-03T17:48:00.005+02:00

Al llegar a meta y después de hidratarnos y recuperarnos me paso por la zona donde daban los diplomas. La sorpresa me llega cuando veo que finalicé 1º de mi categoría con lo que ello supone. Los 4 primeros tenían plaza para Hawai así que tocaba pensar en qué hacer.

El día siguiente era la entrega de premios y la entrega de slots. Por cierto me quedé alucinado del verdadero negocio que tiene la empresa IRONMAN a sus espaldas. Desde el que ganó con 8h12 hasta el último que tuvo slot subíamos uno por uno con los euros en el bolsillo para pagar la inscripción al EUROMAN DE HAWAI...

La verdad es que todos me cuentan que es una experiencia inolvidable y que al menos una vez en la vida hay que volar a la Big Island!!! pues allí estaremos el 9 de octubre, en la línea de salida con los mejores del mundo de la especialidad. El viaje promete y el Ironman también.

Nos quedan 10 semanas pero no será hasta la próxima cuando empecemos el entreno específico para el gran día!!!! Intentaré retomar más asiduamente el blog para ir contando la evolución de estas semanas.

IRONMAN DE ZURICH

2010-08-01T18:48:00.004+02:00

El viernes por la mañana partíamos rumbo a Zurich en avión. Gracias a Ciclos Valbuena las bicis fueron tranquilitas en transporte terrestre. La verdad es que no tiene precio por la despreocupación y traquilidad que te da no llevarlas en el avión.

A nuestra llegada fui con Carlitos a la reunión técnica en inglés. Llovía y hacía frío. La carpa de la reunión técnica estaba llena hasta la bandera. Vemos a nuestros amigos del Gavà Triatló, a Marcel y a Pacho. Vamos al albergue, nos hospedamos y cogemos el tranvía hasta la pasta party… ambientazo y tensión…

El sábado Carlitos y yo salimos a probar la bicicleta bajo la lluvia. Cuatro pedaladas y a dejarla en el boxes para que duerma tranquilita toda la noche. Volvemos al albergue y toca descansar.

Domingo 4.15 a.m nos levantamos con sueño , desayuno con un aire de tensión en el albergue. Yo particularmente voy muy tranquilo. Salimos dirección boxes y preparamos todo el material. Nos desplazamos a la zona de salida y calentamos en el agua.

Todo listo, a las 6.55 salen los pro’s y 5 minutos más tarde salimos los Age Groupers… en la línea de salida estamos Carlitos, Carabí y yo. Dan la salida y me sitúo a pies de Xavi Carabí (CN.Barcelona). Creo que son buenos pies y me despreocupo de mirar hacia delante. Antes de llegar a la primera boya miro hacia atrás a ver quien venía y no veo a nadie. Joder… sí que estamos nadando!!! Al llegar a la primera boya me doy cuenta que nos hemos desviado un poco hacia la izquierda y aparece el gran pelotón por la derecha. Justo en la boya nos juntamos todos. A partir de ahí vamos un grupito de 5 o 6. Salgo en la primera vuelta a pies de Carabí en 2ª posición. Salimos a una isleta y nos volvemos a tirar. Justo tirarme de nuevo me veo un poco ‘agobiao’ y me dejo ir… me pasan unos cuantos y decido parar y quitarme las gafas para ver algo diferente. 5” y vuelvo a arrancar al ver que no viene nadie más… la segunda vuelta la hago a ritmo cómodo y sin sufrir.

Salgo a la T1 en 53’58”, algo por encima del tiempo que esperaba pero no pasa nada… salimos en bici y los primeros 30km ‘se vuela’, la gente se lanza sin cadena y me van pasando triatletas sin compasión. Llego a la altura de Carabí y al rato íbamos un grupito de 5 que llevaban un ritmo endiablado. A partir del 30 empieza a subir la cosa sin llegar a pensar que subiera tanto y llega un momento que este grupo ‘me saca de punto’. Decido levantar nuevamente el pie y no sufrir más de la cuenta. Me pasan triatletas pero no les hago caso. Cada vez vienen más hasta que encuentro mi ritmo. La segunda vuelta voy muy cómodo y a un ritmo controlado. Veo que la gente empieza a flojear y yo por el contrario me encuentro con ganas. La primera vuelta la hice en 2h29’ (parcial 256 de la general) y la segunda vuelta la hice en 2h32’ ( el parcial 63!!!!)

Me bajo a correr y pienso en abandonar porque el domingo siguiente tengo el Campeonato del Mundo en Alemania pero decido empezar a correr y hacer al menos una vuelta. Se trata de 4 vueltas de 10,5km. Acabo la primera vuelta, para mí con unas sensaciones de ir frenado en 42’34” el parcial 34 de la general. Tengo una duda tremenda dentro de mí y no sé qué hacer. El ambiente y el hecho de estar en una prueba de éste calibre me animan a seguir, al menos hasta la media maratón. La segunda vuelta marco 46’15” que es el parcial 34 de la general. A partir de la media maratón veo que estoy en tiempo justo de bajar las 9h. Entonces cambio la mentalidad y el demonio vence al ángel en la lucha que tuve durante todo el Ironman y decido acabar. Tercera vuelta 46’20” parcial 10 y última 46’27” parcial 6. Parece mentira pero los 195 metros finales de los 42km son los que me sobraron!!!!

Al final 9h00’33” ¡!!! Primero de mi grupo de edad y el 18 de la general. Contento y a la vez triste por no haber podido disfrutar de un prueba como esta. Sin disfrutar porque la mente no la tenía al 100% en el Ironman y la verdad que es una pena.

Al acabar rápido a recuperar. Me encuentro genial y sólo noto molestias musculares en los cuádriceps. Post-meta brutal comiendo de todo y más y charlando con unos y con otros!!!

Bye bye ZURICH

2010-07-13T23:46:00.003+02:00

Después de un año centrado en el Ironman de Zurich, después de muchos entrenos pensando en el dia 25 de julio, después de entrenar con frío, después de entrenar con calor, después de entrenar con lluvía... decimos adiós a ZURICH!!!

Próxima parada; MUNDIAL DE LARGA DISTANCIA EN ALEMANIA ( 1 de agosto 2010)

Lógicamente el Ironman de Zurich siempre estará allí y el Mundial quién sabe si podremos ir de nuevo...

Tengo toda la logística preparada para Zurich así que el viaje lo haré y una parte del Ironman también... será un buen entreno de cara al Mundial 7 días después...

La verdad es que es una oportunidad única que no puedo desaprovechar... la lista de inscritos empieza a asustar!!!! jeje

Fotón...

2010-07-03T22:32:00.003+02:00

Si me dicen cuando empecé a hacer triatlón hace 11 años que conseguiría esta foto no me lo hubiera creído. A la alegría del 6º puesto individual, con el cual estaba que ni cabía de emoción... se añadió la de Campeón de Europa por equipos subiendo al podio con dos fuera de serie como Eneko y Mikel... INCREÍBLE!!!!

NI ME LO CREO...

2010-06-27T23:17:00.005+02:00

No podría explicar con palabras lo que sentí al cruzar la línea de meta ayer en Vitoria. Debutar en una competición internacional y que te salga todo tan redondo es difícil... sinceramente ni me lo creo!!!

Llevaba practicamente 1 mes entrenando muy mentalizado. El punto de inflexión fue correr en el IRONCAT... Allí me dí cuenta que me faltaba mucha bicicleta, horas de acople y mentalizarme a lo que me esperaba... Así que tocaba centrarse en los entrenos y no saltarse ni uno!!!

La clave en Vitoria fue la tranquilidad que afronté la prueba. No tenía nada que perder y mucho que ganar. Los días previos con la selección fueron de aprendizaje, todo novedad y mucha motivación delante esta gran oportunidad.

Ceremonia de inauguración, brefing... todo preparado y con ganas... la clave era nadar lo máximo, ir en bici a tope y correr todo lo que diera el cuerpo. No soy de números pero eso es igual a SUFRIR MUCHO RATO!!!

Así fue... sufrí nadando, sufrí en bici (muuucho) y sufrí como no el los 30km a pata!!!!!! pero todo se acabó llegando a meta. Solo faltaba disfrutar de lo que había ocurrido.

INCREIBLE!!!! Agradecer a Raquel y Alberto que estuvieron apoyándome en todo momento en esta primera internacionalidad. Agradecer también al gran Pablo Trujillo que se desplazó hasta Vitoria para animarme. A todos los que me habéis mandado mensajes de apoyo o llamadas. La verdad que han sido de gran ayuda!!! y a todos los chicos y chicas de la selección que son un grupo muy majo!!! GRACIAS A TODOS!!!

Campeonato Europa Triatlón LD

2010-06-25T21:35:00.003+02:00

Todo preparado para mañana. Tengo muchas ganas de empezar a nadar en el embalse. Será una natación diferente porque solo será una vuelta de 4km!!! Increíble!!! Una recta de 1660 metros!!!!

La bici no tiene secretos... acoplarse e ir lo más rápido posible pensando en los 30km finales. La predicción dice que a partir de las 12.00h caerá agua... puede ir bien para refrescar el ambiente porque estos días hace muuuuuucha calor!!!

Mañnaa a las 9.00h empieza el espectáculo, lo podréis seguir en www.triatlon.org o en la CADENA SER EUSKADI

Con 'resaca'

2010-06-23T12:39:00.005+02:00

Increíble fin de semana el vivido en tierras gallegas. El 5º puesto del año pasado unido a la buena forma de todos los 'gladiadores' nos hacía presagiar un buen espectáculo, pero no imaginábamos que nos saliera tan redondo.

Subir al podio siempre es un orgullo y si lo haces junto a tus compañeros de club por una victoria conjunta aún mejor.

Ha sido un fin de semana de los que unen y de los que te alegras por practicar triatlón y encima pertencer a un club de amigos como es el Prat Triatló.

Sin mucho tiempo para celebrarlo y con resaca tuvimos que 'pegarnos' 12 horas de coche para volver a casa y pensar rápidamente en la prueba más importante que me enfrente. Mañana jueves partimos para Vitoria donde disputaremos el Campeonato de Europa de LD (nada más y nada menos!!!)

Muchos me preguntan como estoy, me dicen que lo haré bien y me dan ánimos. La verdad es que ESTOY BIEN, he entrenado bien y me siento en forma. Todo ha ido según lo programado y espero tener un buen día.

No me quiero poner objetivos ni marcas... para mí estar allí será lo máximo y quiero acabar y saborear el poder codearme con las grandes figuras... aunque solo sea en el agua!!!!

Agradeceros todas las muestras de apoyo y os aseguro que aunque vaya a saborear la carrera no dudéis que pondré todo de mi parte para 'engullir'...

Liga Nacional 2010

2010-06-15T19:15:00.004+02:00

Ya estamos de nuevo a pocos días de una nueva edición de la Liga de Clubes. Con este irán 5 años los que participamos y donde ha pasado de todo. El primer año en 2ª división(Gijón) subimos de categoría al quedar segundos detrás de nuestros amigos del Bricosa. Al año siguiente en Lugo ya en primera división nos tocó rozar el farolillo rojo y bajar de nuevo a 2ª, pero la desaparición del Canoe hizo que nos rescataran en primera.

El año siguiente de nuevo en Gijón aguantamos la categoría y la confirmamos el año pasado en Pulpí al quedar en 5ª posición, sin duda el mejor año.

Pulpí 2009

Este año llevamos un GRAN EQUIPO, somos ambiciosos pero también realistas. Los equipos están muy fuertes, y se podrá ver una bonita lucha. Para mí es una competición especial, donde de nuevo el compañerismo sale a la luz. La posición individual es importante, pero es el resultado global de todo el equipo el que te da una buena clasificación.

El favorito y actual campeón es el DIABLILLOS DE RIVAS. Tiene un equipo muy compacto y se ha reforzado muy bien. Sin duda el equipo a batir.

FLUVIAL DE LUGO, es quizás el que posee a más estrellas. Si todo le va bien es el equipo que puede ganar con más claridad a los favoritos. La presencia de Noya supondrá una suma importante y segura de puntos. Además Castro, Gomar, Vicente son super-clases.

ARCADE INFORHOUSE, con Ruanova, Raña y la vuelta de Trillo les situarán también en puestos punteros. Siempre dan mucha guerra.

REUS PLOMS, también siempre en posiciones delanteras tiene a Torrades, Carnevalli y Leon como mejores hombres. Este año con la baja de Parreño pueden perder algún punto valioso.

MATARÓ ha perdido a figuras como Pellejero, Royo y Moragas pero tiene un grupo muy compacto de nivel medio-alto que al fin y al cabo es lo que interesa. Serán peligrosos!!!

Y luego el CORDOBA tiene varios triatletas de calidad así como el MURALLA DE LUGO, HORTA PICASSENT y TRITOLEDO pero desconozco los demás nombres. Seguro que si están en primera división calidad no les faltará!!

En cuanto al PRAT TRIATLÓ descifraremos el equipo titular;

ALBERT REIG: sin duda uno de los diamantes del club. El año pasado no pudo desplazarse y este año confiamos en que sea uno de los que consiga una buena ristra de puntos.

CARLOS LOPEZ: tiene que estar en el top 20 con opciones si se baja delante de meterse mucho mejor. Acaba de salir de una lesión pero llegará en un buen momento.

SERGIO GARCIA: este año todavía no se ha decidido a explotar pero atesora calidad de sobras para estar con los mejores.

JORDI VÁZQUEZ: si nada como sabe y aguanta el grupo en bici puede hacer mucho daño a pie.

JORDI ARIAS: hombre curtido en mil batallas, sabe torear en este tipo de plazas y seguro que dará el 110%.

JORDI CAMPOS: calidad brutal y muy regular en todos los segmentos. Los tres Jordi's serán claves en la suma de puntos. Son capaces de meterse dentro del top 50 la cual cosa sería importantísma.

ANTOLÍ FAURIA: atraviesa un momento de forma muy bueno y su único 'handicap' serán las ganas de hacerlo bien. Si sabe controlar sus impulsos es un hombre capaz de todo!!

JULIO CARDO: Al igual que Arias, veterano y 'perro viejo'... se bajará en el grupo de delante y 'solo' tendrá que correr como el finde semana pasado en Manresa... suma de puntos importante también.

ALEX ZANUY: vive un momento de forma muy bueno y seguro que aprovechará su punta de velocidad para arañar valiosos puntos finales. Si supera la natación con solvencia el circuito se le adapta bien a sus condiciones.

Y por otro lado nos desplazamos también con 6 chicas que competirán en 2ªdivisión y esperemos que puedan conseguir grandes resultados. Judith será la principal favorita para ganar la prueba y le acompañarán Paloma, Bea, Patricia, Gemma y María. Seguro que lo harán fenomenal.

A la vuelta informaremos de todo!!!

Clasificatorio élite Madrid

2010-06-08T21:43:00.005+02:00

Natación; muy contento por este segmento donde me encontré genial. Los últimos entrenos ya me demostraron que estaba bien, pero muchas veces falta plasmarlo en las competis. Salí 8º a pies de un gran nadador como Naranjo y a unos 40" de cabeza.

Bicicleta; contento porque conseguimos enlazar con el grupo de cabeza y poder empezar a correr delante que siempre gusta. La nota negativa era la falta de 'punch' que noté sobretodo en los cambios de ritmo. Sabía que no me quedaría pero tardaba en reaccionar. Supongo que será normal. Mención especial para Oscar Vicente (ganador de la prueba) que lo ví con un punto por encima del resto sobre las dos ruedas.

Corriendo; también contento porque supe correr mejor que el año pasado, por debajo de 36' aunque creo que podría haberlo hecho mejor. Tuve flato casi en todo el segmento cosa que me dificultó las cosas. A pesar de eso pude aguantar el tipo y el empuje de un gran Albert Moreno que venía por detrás como una locomotora.

En general una gran posición(5º)con muchas gacelas por delante y por detrás. La juventud viene fuerte y es importante al menos verles de cerca.

Por lo demás, un grandísimo fin de semana al lado de unos compañeros increíbles. Tripiana que al final se decidió a salir fuera a competir demostrando que tiene mucho que aprender en su primer olímpico. Zanuy que dió un paso más al poder acabar la prueba élite, Ledesma demostrando que a pesar de ganar un Ironman hace poco se puede competir en distancias mas cortas. Ernest con un gran parcial a pie supo solventar un problema mecánico y clasificarse en grupos, así como Alberto Gómez que se bajó a correr en cabeza demostrando su poderío en bici a pesar de su poco kilometraje y clasificándose también con solvencia. Y por último Bea, una debutante que acabó en puesto de podio (3ª) realizando un fenomenal parcial en bici y teniendo mucho margen de mejora.

Bravo a tod@s. Por cierto espectacular la DEXTRO. Ambientazo!!!!!

El premio

2010-06-02T23:16:00.001+02:00

Llegada FDZ.LEDESMA

2010-05-18T16:27:00.002+02:00

IRONCAT 2010

2010-05-16T19:57:00.007+02:00

Primero de todo felicitar al ganador DANIEL FERNANDEZ LEDESMA, una auténtica locomotora ayer sábado en l'Ampolla.

Segundo felicitar a todos los 'finishers' porque acabar un IM es la leche pero acabarlo con las condiciones que habían ayer es aún más épico.

Tercero felicitar al Prat Triatló que ganó de nuevo una prueba de Larga Distancia.

Y por último felicitar de nuevo a la organización de este Ironman que a pesar de las condiciones que vivimos ayer con el viento huracanado, supo volver a estar a la altura y superar con creces muchas carreras de mayor presupuesto. La verdad que se nota que es una prueba querida en Catalunya. Carreteras en perfecto estado, avituallamientos correctos, voluntarios dispuestos a todo y un servicio post-carrera digno quitarse el sombrero...

En cuanto a mi... pues ni yo mismo sabía que iba a ir, pero un cambio de última hora me hizo desplazar de nuevo al delta para hacer un entreno que no hubiera hecho en casa.

Salida del agua y el ritmo cómodo se complica con el fuerte oleaje. Me pongo a pies del primero pero mi motivación no es la correcta para empezar a sufrir tan temprano, así que decido esperar a Jordi Arias, Víctor Dobaño y Ledesma que vienen en el grupo de atrás. Intento ayudar en todo lo posible guiándoles y poniéndoles un ritmito.

Salimos del agua en 55' entre el 2º y el 6º donde vamos 4 del Prat. En bici pongo un ritmo fuerte al principio, pero rápido (en cuanto me da el viento huracanado en la cara) vuelvo recordar que quiero acabar los 180km y si no me regulo lo voy a tener difícil.

A partir del 50km me dejo caer para ir con Dobaño y Arias... Les voy preguntando si necesitan algo y cómo van de piernas. Los dos me dicen que van fatal... y no es para menos porque el viento que hace parece una broma!!!

Jordi Arias se queda un poquito en la última parte y Dobaño sigue con el mismo ritmo a una media de 30km/h que no esta nada mal...

Llego a la T2 bastante contento a pesar del tiempo (6h) pero es la primera vez en mi vida que hago 180km!!!! Espero un par de minutos a que entre Dobaño y decido salir a correr para acompañarle un ratito. Dobaño sigue quejándose (lo habitual en él...) pero se conoce bastante bien y es más duro que una piedra... en el km.10 paro y se acaba el entreno más largo de mi vida!!!jeje

Dobaño acabó la maratón en 3h16'... increíble

Arias sufrió de lo lindo en toda la maratón pero demostró que tiene madera ironman y finalizó una prueba durísima.

Josep MªLluís en su segundo Ironman hizo una carrera brutal y acabó en el puesto 11. Mucho margen de mejora Josep Mª!!! Felicitats!!!

Ernest Renedo otro debutante que saboreó las mieles de ser finisher y de una maratón IM. Se lo ha trabajado durante todo el invierno y puede estar muy contento. Después de este el próximo pan comido!

Ricardo Lazarte y Jose Alberto llegaron juntos a meta disfrutando ambos de ser finishers. Ricardo incombustible y JA también se lo ha currado mucho así que felicidades a los dos!

Y por último Francisco Gascón debutó en la distancia acabando con mucho honor su primer Ironman. Felicidades Francisco!!!

Reestructurando

2010-05-11T19:03:00.005+02:00

Primero de todo, pido disculpas por la dejadez 'bloguística'... aunque no lo parezca da más trabajo de lo que parece... jeje

Haré una breve entrada modificando mi calendario y comentando varias cosas.

Debido a la sorpresa de mi clasificación para el Campeonato de Europa de LD en Vitoria he tenido que reestructurar un poco el calendario renunciando a algunas pruebas que tenía pensado acudir como Zarautz o algunas triatlones sprint.

Después de el B de Banyoles sufrí una semana y media de 'bajón' y practicamente me limité a 'comer madalenas'... a mediados de la semana pasada levanté el vuelo con entrenos duros y es que era la única manera de despegar con fuerza. Ayer después de varios días de carga no pude acabar el entrenamiento de carrera a pie... Hoy con un poco de descanso activo parece que vuelvo a estar mejor.

Renuncié al triatlón del Prat, muy a pesar mío y en el tri de Sitges hice de espectador-fotógrafo-animador... Me apetece correr este tipo de triatlones pero prefiero preparar decentemente el Campeonato de Europa acumulando km en la bici y a pie.

Este mes de mayo me centraré en entrenar como es debido y el 6 de junio volveré a la Casa de Campo al triatlón olímpico. Me encantó ver la Copa del Mundo el año pasado y quiero volver. Es un circuito duro, donde van muchos triatletas de calidad.

Después el día 20 de junio tenemos cita con la Liga de Clubes... este año en el Prat estamos mentalizados que podemos mejorar el 5º puesto del año pasado y hay más competencia que nunca. Da gusto ver como nos dejamos la piel por conseguir un puesto entre los 10 mejores. Está todo muy igualado e Iván no lo tendrá fácil para encontrar a los titulares... Cada semana es una lucha donde los gladiadores sacamos los cuchillos (siempre de buen rollo!!!)

Y la semana siguiente a la Liga... a VITORIA. Para mi será un sueño el cual espero no desentonar. Me voy a centrar en hacerlo bien aunque ya os iré contando en otra entrada.

Después de VITORIA un poquito de descanso y a pensar en ZURICH... (capítulo aparte también).

Vitoria 2009...antes de salir...

XV Triatló Ciutat del Prat-Valbuena

2010-05-03T10:48:00.012+02:00

Fotos; Robert

ALTITUDE TRAINING CAMP 2010

2010-04-29T15:21:00.002+02:00

Aprovechando el buen tiempo y el periodo de vacaciones USK. Training & Management os propone una nueva experiencia, entrenar en altura entre los puertos de montaña más míticos del mundo (Alpe d’Huez, la Madelene, la Grave, Telegraph,…).

La base del camp estará en Les Deux Alps en el Hotel Newton***. Les Deux Alps está situado a 1.600m de altura con lo que os podréis aprovechar del hecho de entrenar y descansar en altura. En el pueblo a parte de contar con infinidad de posibilidades para montar en bicicleta por las mismísimas carreteras por las que transcurre el Tour de France, cuenta con muchos caminos donde podréis realizar vuestras sesiones de carrera a pie rodeados de espectaculares paisajes alpinos. Y para acabar de completar estas inmejorables posibilidades, el pueblo cuenta con una piscina cubierta donde podréis completar vuestras sesiones diarias con los metros que os hagan falta. A parte el hotel cuenta con gimnasio.

Todo esto en un entorno espectacular y con la mejor compañía. Contaremos con la presencia de alguno de los cracks de nuestro team, aún por concretar según su calendario con el que podréis intercambiar opiniones y experiencias.

Además Oscar Rubio, responsable de USK.T&M, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, entrenador superior de Triatlón y natación estará ahí presente para ayudaros en vuestras tareas diarias ya sea preparando vuestro planning diario o bien corrigiendo vuestros gestos técnicos en las 3 disciplinas. Cabe la posibilidad que se realice alguna charla sobre el entrenamiento en altura o de cualquier tema que les pueda resultar interesante a los campers.
Pero no tienes por qué ser triatleta para unirte a nuestro camp, si eres ciclista o atleta también serás bienvenido a nuestros grupos de trabaja y con el que podrás compartir tus entrenamientos.

A parte de los entrenamientos, Les 2 Alps cuenta con infinidad de actividades extras para los propios atletas y familiares: deportes de montaña (trekkings, kayak, tiro con arco, parque de aventura, rafting,…), de nieve (ski, snow,…), entre otros (bolos, pista de patinaje sobre hielo, equitación, golf,…).

En resumen un sinfín de posibilidades de las que podréis disfrutar junto a vuestra familia y amigos en un ambiente inmejorable en el corazón de los Alpes.

Tenemos previstas dos opciones:

• Del 19-25 julio, ideal para los que queráis participar en el Triathlon de l’Alpe d’Huez estaréis preparados a tope.

• 2-8 d’Agost, ideal para aquellos que estéis preparando el Cto. de España o cualquiera de los IM que se disputen en Setiembre y/o Octubre.

• Existe la posibilidad de alojarse en nuestro hotel durante todo el verano y disponer de todas sus facilidades aunque el staff de USK.Training & Management no estemos presentes aún así las facilidades que tendréis serán las mismas.

Las Tarifas de precios serán las siguientes:

• ALTITUDE TRAINING CAMP: 450eu.

Incluye: - Alojamiento en PC.

- Entrada a la piscina.

- Asesoramiento técnico.

- Camiseta de Recuerdo.

- Sorteo de Material.

• ACOMPANYANTES: 350eu.

Incluye: -Alojamiento en PC.

Todas las actividades extras tienen un coste adicional que no está contemplado en el precio del Camp.
Para más información puedes mandar un email a usk.tim@gmail.com o llama al 636946108. Resolveremos todas las dudas que tengas.

Sub-campeón de Catalunya

2010-04-27T11:39:00.005+02:00

Pasadas las 8.45 dan la salida, sin calentar en el agua y desde arriba. Salgo a pies de Julio y ahí me mantengo hasta el final de los 1500 metros. No salgo en mala posición a pocos segundos de la cabeza. En bicicleta al llegar a la cima del primer repecho voy 2º a 45" detrás de Pontano y junto con Pellejero, Reig, Cardo, Moragas y Torrades.

La primera vuelta tiro con fuerza todo el rato intentando acercarme a Pontano. En la subida a Esponellà miro atrás y veo que vienen Pellejero, Reig, Cardo y Carabí. A falta de unos 5km para pasar por el lago de Banyoles me pasa Carabí, Torrades y Pellejero. POntano va a 4'... madreeeeeee vaya moto!!!! Me mantengo detrás para ver como se mueven y analizar un poco la situación.

De repente en el km 5 de la segunda vuelta empiezan a venir y pasarnos a un ritmo alto un grupo comandado por el gran ciclista Lladó. De ahí hasta el final nos mantenemos el grupo de unos 12. Yo me mantuve al final de todo y a pesar de no ver chupar rueda si que en algunos momentos me costaba ver los 7 metros. Eso sí, junto a nosotros y durante todo el trayecto nos acompañó un juez en moto ( o al menos eso ponía en el chaleco).

La primera posición estaba clara ya que Pontano nos sacaba más de 5 minutos y todo se decidiría corriendo los 19km.

Torrades salió como si de un sprint se tratara y Montguillot y yo como si fuese un olímpico. A los 3km cedí ante mi buen amigo Montguillot... y Torrades padecía de estómago. En la segunda vuelta cogí a Montguillot de nuevo y al verme con fuerzas apreté para distanciarme. Conseguí acabar con el mejor parcial a pie y poder así conseguir el segundo cajón del podio detrás de uno de los grandes... como es Pontano y por delante de Montguillot (3º),Reig (4º), López (5º), Cano (6º), Pellejero...

Al ser Campeonato de Catalunya de distancia B me llevo la medalla de plata... aunque no se hizo mención de ningún tipo a este galardón detrás del catalano-argentino Francisco Pontano.La verdad es que muuuuuy contento!!!

2º en Banyoles

2010-04-26T00:02:00.002+02:00

Tercera carrera este año y tercer segundo puesto. Vaya segundón que estoy hecho!!!
A pesar de esta anécdota, estoy super-contento por la carrera de hoy. Además por equipos nueva victoria con unos pletóricos Albert Reig (4º) y Carlos López (5º).

Mañana si puedo...( me voy 3 días de colonias escolares con 60 niños, vamos lo ideal para recuperar) actualizo con una breve crónica.

Gracias a todas las felicitaciones y los ánimos en carrera.

XV TRIATLÓ CIUTAT DEL PRAT-VALBUENA

2010-04-20T18:47:00.004+02:00

El próximo 2 de mayo de celebra una nueva edición del Triatló Ciutat del Prat. Año tras año todos los integrantes del Prat Triatló intentamos ofrecer a la comunidad triatlética catalana y nacional nuestra mejor cara con la celebración de esta gran prueba.

El año pasado no pude estar presente y este año no podía faltar. Seremos unos cuantos que de una manera u otra estaremos colaborando para que todos salgáis contentos de la playa del Prat.

En un entorno único ( zona de reserva natural ) se vuelve a celebrar una nueva edición. Este año tendremos 3 salidas diferentes por categorías. A partir de la 9.30 empezará el espectáculo.

Os esperamos a todos...

Curioso el cartel... jejej

Obsequios

Duatló de Banyoles

2010-04-19T14:43:00.007+02:00

No entraba en el calendario pero en último momento 'el club' nos propone ir para intentar puntuar para mejorar la clasificación del año pasado en la Liga de Clubes. La coincidencia con el Campeonato de España en Gijón nos daba la posibilidad de conseguir un buen puesto.

Y como no sabemos decir que no, planteamos la carrera como un entreno más, intentando buscar sensaciones a medida que avanzaba la carrera.

Salgo junto a Carlos López que está igual que yo... (de ganas...) el no calentar más que para ir al lavabo nos hace salir ahogados sobre el puesto 50. En seguida se nos va todo el mundo y no es que no queramos ir más... es que no podemos!!!

POco a poco vamos progresando hasta llegar al km.8 ya con buenas sensaciones y con ganas de tirar más. Divisamos a lo lejos a Melcior Mauri y nos proponemos apretar para poder empezar la bici con él... con lo que ello supone...

Empezamos la bici y rápidamente nos situamos para enfrentarnos a la primera rampa que si no has regulado bien se te puede atragantar (los que la habéis hecho sabéis de cual hablo!!)

Se va formando un grupo majo y ahí empieza el repertorio 'Mauri'... palo tras palo para intentar irse en solitario. Arrancada tras arrancada... y otra... y otra... al ver que nadie se quedaba me limité a quedarme detrás hasta llegar al puertecillo.

En la subida a Esponella lancé un pequeño 'arreón' para ver si se reducía de verdad el grupo ya que íbamos un total de 12 o 13... así fue... al coronar nos quedamos unos 6 con Dídac Cuadros por delante en solitario desde el inicio.

Al llegar a la T2 Carlitos sufre una avería que le hace perder todas opciones de luchar por el podio. Yo salgo disparado con unas sensaciones brutales a correr los últimos 5km. Paso rápido a mauri que al final había cogido 100 metros de ventaja...

Al final 2º de la general contento porque no me lo esperaba después de toda la semana con bastante entreno.

Por equipos también segundos con un 5º puesto genial de Carlitos (lástima esos 30") y Lukas Chiriko (25º). Buenos puestos también de Nacho, Andreu,Jose Alberto, Ricardo Lazarte (podio en veterano), María y Bea (1ª sub-23). Lourdes no pudo acabar por mala indicación en el circuito ciclista.

Campeonato de España Duatlón por equipos

2010-04-12T14:16:00.004+02:00

El objetivo antes de viajar era hacer un top-10... una vez llegamos a Segovia (por cierto, preciosa) nuestras metas subieron y sabíamos que podíamos conseguir un top-5. Faltó mucha gente importante debido a los diferentes frentes abiertos y teníamos que aspirar a más...

El circuito era duro, selectivo y la bicicleta más que otras veces decidiría las posiciones de cabeza.

Dan la salida y las ganas son terribles... el ritmo es bueno, intentamos mantenerlo pero Zanuy es la primera víctima. Unas anginas terribles y algo de fiebre enmascarado con ibuprofenos no fueron suficientes para 'dopar' al bueno de Zanuy.... y el primer 5 mil fue lo máximo que pudo hacer.

No pasaba nada... nos encontrabamos fuertes y podíamos con ello. Hicimos una bici bastante regular con algunos altibajos´... era un circuito difícil de coger ritmo, un contínuo sube-baja, rotondas... y nos faltó entrenar en equipo para conocernos algo mejor en carrera. Algo fundamental!!!!

En la T2... problema con las bambas y regalo unos 15" a los demás equipos... lo siento chicos!!! luego me cuesta recuperarme del calentón que me pegué... pero llego a meta bastante cómodo.

En la línea de llegada ocupamos la 3ª posición provisional... un sabor agridulce porque quedan por entrar los principales favoritos... al final novenos!!!

Me quedo con el buen ambiente del equipo durante el fin de semana y la progresión que estamos haciendo en las competiciones por equipos... vamos a más!!!

Novenos

2010-04-11T12:11:00.002+02:00

Novenos por equipos en el Campeonato de España de duatlón por equipos en Segovia.

Objetivo cumplido entrando en el top 10 y disfrutando de un entorno espectacular...

Todo sobre ruedas...

2010-04-09T21:58:00.003+02:00

TRIATLONCHANNEL

2010-04-08T08:23:00.002+02:00

Aquí os dejo el vídeo de la entrevista que nos hicieron a Serxu y a mi (junto a Iván) el día previo al triatlón de Arinaga.

Agradecer a Triatlonchannel (tanto a Antonio Parra como a Fernando Cuenllas) esos 'minutos de gloria'. Pasamos un rato divertido...

Próxima parada: SEGOVIA

2010-04-07T17:00:00.002+02:00

El próximo viernes partimos rumbo a Segovia para correr la segunda edición del Campeonato de España de duatlón por equipos.

EL año pasado ya hicimos acto de presencia con un equipo justo (sólo 4 integrantes), este año nos hemos esmerado un poquito más y somos 5 integrantes. La sensación es que somos un equipo más compacto y el principal objetivo será entrar dentro del top-10.

Como suelo decir en estas competiciones, la clave está en el circuito de bicicleta, donde se pueden arañar valiosos segundos. Más que el puesto estas competiciones son muy divertidas y emocionantes donde el concepto de equipo sale a relucir.

Será mi novena participación en una prueba por equipos con el Prat Triatló(entre Copas del Rey y duatlones por equipos). Esto me recuerda que el tiempo pasa y que me hago mayor, aunque también me enorgullece (aquí viene un tinte egocéntrico..) saber que en estas 9 participaciones he ido viendo pasar diferentes compañeros del equipo (jóvenes, veteranos...) y creo que año tras año vamos mejorando aspectos y posiciones...eso sí, a pesar de los cambios, las ganas por disputar estas pruebas son siempre enormes.

El equipo preparado para Segovia es;

CARLOS LÓPEZ: vive uno de sus mejores momentos deportivos, además tiene la chispa de varias competiciones y por lo tanto el ritmo en sus piernas.

ANTOLI FAURIA: increíble progresión en tan solo un año. Corriendo no tendrá ningún tipo de problemas. Su juventud y ganas son su principal fuente de energía.

LUCAS CHIRICO: en poco tiempo ha subido dos escalones de golpe en el sector de bicicleta. La culpa... su nueva adquisición... la increíble FUJI D6C. Se ha amoldado perfectamente a la cabra y será un hombre fuerte en el tramo ciclista.

ALEX ZANUY: Buena progresión durante este año. Corriendo es donde pasará sus mayores apuros pero en bicicleta 'va como un tiro'. Necesitará unos km para recuperarse del primer cinco mil, pero después se dejará la piel para ganar segundos en el segmento ciclista.

Con este equipo el sábado a las 17.45 daremos pistoletazo de salida a esta segunda edición del Campeonato de España de duatlón por equipos.

Os iremos contando desde Segovia...

Tops ARINAGA

2010-03-31T00:24:00.001+02:00

www.triatlonchannel.com

INTERNACIONAL

2010-03-25T21:41:00.006+01:00

La verdad es que fue una grata sorpresa el puesto conseguido el pasado domingo. Tenía presente que podía salirme bien, pero para nada conseguir un lugar en el podio. Había mucha gente buena y las plazas para el Europeo de Vitoria era un caramelo demasiado goloso.

Sinceramente contemplé la opción y sabía que alguna posibilidad había... pero tampoco me comí la cabeza mucho porque creía que no estaría tan bien... o que los otros estarían mejor que yo.

Además dos días antes cambié la posición de la cabra (por enésima vez) y a pesar de ir cómodo no creo que sea la mejor manera de afrontar ninguna competición. La verdad es que no he parado de hacer cambios en la PLASMA y todavía creo que quedan bastantes porque en las fotos no me gusta para nada... ni ángulo de 90º ni leches...

Otros dicen que lo que importa es el rendimiento y la comodidad pero , no sé... tengo mis dudas. Iré retocando y espero llegar al mes de junio/julio con la posición definida.

Pues bien, como dice el título... en el mes de junio seré INTERNACIONAL... bffff algo increíble para mí y que me llena de orgullo. También hay que decir que el hecho que el Europeo sea en España facilita que puedan ir 8 integrantes... pero poder estar junto a cracks como Eneko, Clemente, Mikel... bfff la verdad es que no me veo!!! El objetivo allí... será disfrutar, vivir la experiencia, hacer fotos... y ya que vamos... a dar lo máximo...

Será un mes antes del gran objetivo de la temporada ZURICH... así que será un buen entreno y a partir de ahí habrá que mimar mucho lo que hacemos.

Por cierto, esta semana a nivel muscular perfecto pero llevo un cansancio de mil demonios... me cuesta horrores hacer nada!!!

Fotos gentileza de Serxu... geniales como siempre!!!

Crónica de Arinaga

2010-03-23T16:44:00.005+01:00

A las 05:15 suena el despertador. En mi habitación Julio Cardo y Albert Reig… de repente se escucha un...’I love tri’. La verdad es que lo último que te apetece es hacer un triatlón y bajar a cebarte al buffet.

A las 06:30 salimos dirección boxes en la ‘guagua’ del hotel. El viento pega fuerte y todo me recuerda a hace 2 años…

A las 08:10 dan la salida y se forma el grupo de cabeza. Yo voy bien detrás pero entre la segunda y la tercera boya hay un pequeño ‘arreón’ y me quedo… justo en el peor momento, ya que la corriente es totalmente en contra y se hace difícil nadar.
Salgo a la orilla a 1’30” de cabeza y todavía queda otra vuelta. De golpe nos juntamos 3 nadadores y ya me limito a ir cómodo con ellos. La verdad es que no sufro nada pero sé que el grupo de cabeza me está abriendo minutada. Al final son 3 los minutos perdidos. No aprenderé nunca a nadar!!!

Salgo en bici y me sitúo en el polígono donde veo que están los favoritos delante. Con la confianza que Julio Cardo y Albert Reig están ahí con ellos. Poco a poco voy enganchando a ciclistas y encontrándome muy bien. Metidos de lleno en el puerto me pasa Mikel Elguezabal. Me quedo de nuevo ‘flasheado’ con la enorme calidad y elegancia que desplega en cada pedalada. Intento que no se vaya mucho para tener alguna referencia. La verdad es que aguanto bien y en un momento estamos en el alto del Cardón donde se da media vuelta y enganchamos a Julio y Jon Unanue. Antes había pasado a Albert que no parecía ir mal.

Mikel les pasa sin pensarlo y yo me detengo algo más … cuando me doy cuenta Mikel ya se ha ido y no hay quien le siga… Les paso y pongo mi ritmo.

Lo demás de la bici pasa sin consecuencias… en el principio de la segunda subida al puerto paso a Iván Tejero, la cual cosa me indica que voy fenomenal, y me dá más ánimos.

Llego a boxes (T2) en tercera posición. Me da alguna rampa al ponerme las zaptillas en el cuádriceps, así que no salgo muy rápido. Voy los primeros 10km con amago de flato y sin poder apretar. Aún así voy recortando tiempo a Peru (2º). Por detrás Iván está corriendo bien y no me puedo dormir. Además vienen grandes corredores...

En la última de las 4 vueltas a pie me dan referencias buenas para poder cazar a Peru, pero yo no lo veo claro porque no voy muy fresco tampoco. Sin querer e imagino que debido a un bajón de Peru, en un momento lo tengo al lado mío. Le paso e intercambiamos alguna palabra… y ya me dice que va fundido… yo tampoco voy muy fresco pero tengo a Iván Muñoz por ahí dejándose la vida y dándome referencias y eso me anima mucho…

Al final llego segundo a meta a 2:15 de David Castro que ha sido el ganador con autoridad y a menos de 1 minuto mío entra Peru Alfaro. 4º Iván Tejero, 5º Nico Ward , 6º Gregorio Cáceres y 7º Fernando Cuenllas.

Finalizo cansado pero a la vez muy contento!!!!

Además gran actuación del Prat Triatló que volvimos a obtener la victoria. Albert Reig en su debut acabó en una gran 11ª posición, nadó en el grupo de cabeza y la bici supo sufrir, para rematar en un buen parcial a pie... Julio Cardo después de nadar con los mejores (como siempre)y hacer una bici muy sólida, aguantó el tipo corriendo a pesar de tener un pequeño bajón. Su preparación para Lanzarote va por buen camino.
Serxu por su parte no tuvo un gran día. El mes de inactividad le pasó factura y con apenas 3 semanas de entreno hizo un puesto más que memorable (17º).

En grupos tanto Marc (14º), Jose Alberto(23º) como Ernest(8º) se clasificaron para el Campeoanto de España de Ibiza. Un gran finde que pasamos entre todos!!!

Agradecer la organización que fue estupenda con un avituallamiento post-carrera donde no faltó de nada y además todos los voluntarios no pararon de aplaudir en todo momento. Chapeau!!!

Por otro lado agradecer todos los mensajes, llamadas de felicitación que me han hecho muchísima ilusión!!!! GRACIAS DE VERDAD!!!!

Última hora desde Arinaga

2010-03-21T20:08:00.006+01:00

Hace unas horas hemos acabado el Tri de Arinaga (Gran Canaria) y no puedo estar más contento!!!!

2º de la general detrás de David Castro y por delante de 'cracks' como Peru Alfaro, Iván Tejero, Nico Ward, Cáceres... entre otros...

Además por equipos,gracias a las grandísimas actuaciones de Albert Reig (11º) y Julio Cardo (14º) hemos conseguido quedar en primera posición!!!

Sergio García no tuvo su día y no pudo estar entre los primeros. Seguro que en breve vuelve a su gran estado de forma de la temporada pasada.

En grupos, gran actuación de Ernest Renedo, Jose Alberto y Marc Montalbán. Los tres se clasificaron para el campeonato de españa en Ibiza.

Empezamos bien la temporada... os dejo alguna foto y un vídeo. En breve pequeña crónica.

Vídeo a las 06:00 de la mañana en el autocar que nos llevaba a la salida... Mirad el viento que hacía... brutal!!!!

Presentación Marruecos On Bike

2010-03-19T23:55:00.002+01:00

Arinaga en directo

2010-03-18T19:54:00.004+01:00

Para los que no podáis asistir a la isla de Gran Canaria, la organización ha preparado un seguimiento on-line con chat para ver como transcurre la carrera.

Salida masculina; 08:10 a.m... durante toda la mañana tenéis tiempo de conectaros!! jeje

http://www.coverage.clubfinisher.com/

Podio masculino 2009

Arinaga

2010-03-17T17:29:00.004+01:00

Todo listo para viajar e inaugurar la temporada de triatlón en Arinaga. Como hace dos años debutaremos en tierras canarias e intentaremos disfrutar de nuevo de un triatlón de media distancia.

La última vez el fuerte viento marcó la prueba... esperemos que este año respete un poco más y como mínimo poder empezar con buenas sensaciones.

Mi estado de forma es bueno, la revisión médica del pasado lunes así lo constata... pero aún así...un triatlón es un triatlón...y muchos son los factores que pueden determinar el resultado final. Como siempre, esperamos ser regulares y seguir aprendiendo en una nueva batalla...

Lo peor... desmontar la bici, empaquetar, montar... bffff

Ya os contaré...

Foto de equipo de la última prueba del 2009 en media distancia (Sanabria)

Entrevista en Beariz Triatlón

2010-03-10T18:06:00.003+01:00

ENTREVISTA

Nunca antes me habían hecho una entrevista... me leo y me parece hasta raro!!!!

Muchas gracias a Beariz Triatlón y a Furi!!!!